Mange naturlige og urtemidler kan sænke dit kolesteroltal, og honning og kanel er to sådanne midler, der har dette potentiale. Både honning og kanel har også en række andre mulige medicinske anvendelser. Men inden du begynder at tage honning eller kanel for at sænke dit kolesterol, skal du tale med din læge om mulige risici og korrekt dosering.
Fungere
Både honning og kanel ser ud til at have kolesterolsenkende egenskaber, siger University of Pittsburgh Medical Center. Honning synes også at have antimikrobielle egenskaber på grund af det høje sukkerindhold, hvilket kan hjælpe med at forhindre eller behandle infektioner. Honning kunne hjælpe med at stimulere sårheling, bekæmpe parodontisk sygdom eller tandkødsbetændelse, regulere blodsukkerniveauet og give afføringseffekter. Ud over at sænke kolesterol indeholder kanel terpenoider i sin flygtige olie, der ser ud til at have antimykotiske, antibakterielle, anti-allergiske og insulinstimulerende funktioner, bemærker University of Michigan Health System.
effekter
Både honning og kanel ser ud til at reducere høje kolesterolniveauer, siger University of Pittsburgh Medical Center er enig i, at både honning og kanel ser ud til at reducere høje kolesterolniveauer. For begge retsmidler er det videnskabelige bevis lovende, mens det er foreløbigt. For eksempel fandt et dobbeltblindt klinisk forsøg, der blev udført i Pakistan, ud af, at diabetikere af type 2, der tog 1 til 6 gram kanel hver dag, sænkede deres samlede kolesterol-, LDL- eller "dårlige kolesterol-" og triglyceridniveauer markant ifølge en rapport fra 2003 i " Diabetespleje. " En anden undersøgelse observerede, at indtagelse af honning forbedrede kolesterolprofiler og hjalp med at regulere blodsukkerniveauet hos diabetikere med højt kolesteroltal, ifølge et nummer i 2004 af "Journal of Medicinal Foods." Der findes dog kun lidt anden medicinsk forskning til støtte for brugen af honning og kanel til behandling af højt kolesteroltal.
Anvendelser
Både honning og kanel anbefales undertiden også til behandling af forskellige mave-tarmproblemer, ifølge University of Pittsburgh Medical Center. Specielt bruges kanel til at stimulere appetit og behandle fordøjelsesbesvær og mavesår, mens honning bruges til at behandle forstoppelse. Honning har også en lang historie med aktuel brug til behandling af forbrændinger og sår, såvel som oral brug til behandling af gingivitis, allergier og alkoholforgiftning. Kanel kan hjælpe med at behandle type 2-diabetes, tung menstruation eller "menorrhagia", gærinfektioner og kolik, bemærker University of Michigan Health System. Kanel kan også hjælpe med at behandle polycystisk æggestokkesygdom og halsbrand.
Doseringsanbefalinger
For at sænke dine kolesterolniveauer kan du tage 1 / 2- til 3/4-teske kanelpulver dagligt eller 1/2-teske kanelolje-tinktur tre gange om dagen, siger University of Michigan Health System. Dette svarer til 2 til 4 gram kanelpulver hver dag eller 2 til 3 ml tinktur tre gange dagligt. Alternativt kan du tage 1 til 5 spsk honning flere gange om dagen for at behandle højt kolesteroltal, bemærker University of Pittsburgh Medical Center. Spørg din læge om doseringen af honning eller kanel, der er rigtigt for dig at sænke kolesterolet.
Advarsel
Både kanel og honning betragtes som meget sikre til forbrug, fordi de har været brugt i køkken og som mad i tusinder af år, siger University of Pittsburgh Medical Center. Selvom det er sjældent, forekommer allergiske reaktioner på honning nogle gange for personer med pollenallergi. Honning er også utrygt for spædbørn under 1 år på grund af muligheden for spædbørns botulisme. Kanel kan også producere allergiske reaktioner hos visse mennesker og forårsager undertiden luftvejsindskrænkninger eller hududslæt, advarer University of Michigan Health System. Undgå at bruge kanel, mens du er gravid, og undgå overdreven brug af kanelolie for at forhindre mundbetændelse eller irritation.
