Probiotikum er kosttilskud, der ofte tages for at hjælpe med at behandle problemer med fordøjelseskanalen, såsom diarré. Selvom probiotika generelt er sikre, kan de forårsage nogle gastrointestinale symptomer, især hvis de bruges forkert eller i høje doser. Selvom probiotika generelt ikke medfører alvorlige helbredsproblemer, skal de tages i de rigtige mængder, og du skal tale med din læge, inden du indtager probiotika.
Om probiotika
For at forstå, hvordan probiotika kan forårsage problemer for din fordøjelseskanal, er det vigtigt at forstå, hvad probiotika er, og hvordan de fungerer. Probiotika er stoffer, der indeholder bakterier, der ligner de mikroorganismer, der normalt findes i din fordøjelseskanal. Disse sunde bakterier hjælper dig med at nedbryde ufordøjede madpartikler og stimulere dit immunsystem. Probiotiske bakterier kan også mængde infektiøse bakterier, hvilket forhindrer dem i at forårsage tarminfektioner og forårsage sundhedsmæssige problemer såsom diarré.
Probiotika og gas
Et fordøjelsesproblem, der ofte er forbundet med probiotisk brug, er gas. Bakterierne i din fordøjelseskanal nedbryder nogle stoffer, såsom opløselig fiber, til mad. Når probiotiske bakterier gør dette, genererer de gas. Dette kan få dig til at udvikle maveopblæsning, rapning og flatulens, når du begynder at bruge probiotika. Generelt vil disse symptomer aftage, hvis du fortsætter med at tage probiotika, da din fordøjelseskanal til sidst vil tilpasse sig de øgede niveauer af bakterier.
Probiotika og diarré
I nogle tilfælde kan probiotika forårsage diarré, selvom mange mennesker tager probiotiske kosttilskud for at forhindre diarré. Introduktion af et nyt probiotikum kan forårsage en tilstand kendt som overdreven dræningssyndrom, som er et resultat af de forskellige bakteriestammer i din fordøjelseskanal, der konkurrerer om plads og ressourcer. Selvom dette normalt ikke medfører alvorlige medicinske problemer, kan du blive dehydreret på grund af overdreven dræningssyndrom, så sørg for at drikke masser af væsker, når du tilsætter et probiotikum, især hvis du udvikler diarré.
