Koffein kan påvirke kroppen og hjernen på flere måder. Mens det oftest bruges til årvågenhed og mentalt fokus, har koffeinforbrug andre mulige bivirkninger, som ikke bør overses. Blodkarstrængning, også kendt som vasokonstriktion, er en af disse potentielle bivirkninger.
Koffeins virkninger på kroppen
Koffein, et stof, der findes naturligt i teblade, kolanødder, kakaobønner og kaffe, passerer hurtigt ind i hjernen, når den er indtaget. Derefter forbliver den i kroppen i mange timer, hvilket betyder, at dens virkninger kan vare i timer. Blandt de potentielle bivirkninger af koffein inkluderer øget hjerterytme, angst, søvnbesvær, kvalme, rastløshed og hyppig vandladning. Pludselig standse brug af koffein kan forårsage abstinenssymptomer, herunder døsighed, hovedpine og irritabilitet.
Årsager til vasokonstriktion
Vasokonstriktion er indsnævring af blodkar. Når vasokonstriktion forekommer, nedsættes blodgennemstrømningen eller delvis blokeres. Det kan forekomme som respons på psykologiske tilstande eller medikamenter, såsom dekongestantia, pseudoefedrin eller koffein. Ifølge MedlinePlus findes der medicin for både at øge og reducere vasokonstriktion, afhængigt af den tilstand, der behandles.
Koffein, vasokonstriktion og hjernen
En undersøgelse, der blev offentliggjort i 2009 i "Human Brain Mapping", var beregnet til at bestemme virkningen af koffein på cerebral blodgennemstrømning. Forskerne fandt, at koffeinbrug reducerede cerebral blodgennemstrømning med et gennemsnit på 27 procent. Dette betyder, at selvom koffein er kendt for at forbedre mental energi, kan det faktisk reducere den samlede mængde blod i hjernen, hvilket potentielt kan resultere i nedsat kognitiv funktion.
Begrænsning af koffeinindtag
Ved at begrænse dit koffeinindtag kan du muligvis undgå vasokonstriktion og nedsat blodgennemstrømning i hjernen. Undersøgelsen offentliggjort i "Human Brain Mapping" fandt, at de, der forbrugte høje niveauer af koffein, havde mindre cerebral blodgennemgang sammenlignet med lavt og moderat koffeinbrugere. I undersøgelsen blev 45 milligram pr. Dag betragtet som lav dosis, 405 milligram pr. Dag blev betragtet som moderat, og 950 milligram pr. Dag blev betragtet som et højt koffeiniveau.
