Kaffe er en populær pick-me-up og morgendrink for mange mennesker. Hvis du har diabetes og ser dine blodsukkerniveauer, skal du være opmærksom på at tilføje sukker og cremer til din kaffe. Begge disse poster kan øge dit blodsukkerniveau. Medtag kulhydratniveauet for enhver cremer, du bruger, når du beregner dine daglige kulhydratniveauer.
Diabetes
Personer med diabetes mellitius har svært ved at bruge sukkeret i deres blodstrømme korrekt. Dette kan resultere i forhøjede niveauer af blodsukker eller blodsukker og kan resultere i vævsskade. Organer, der kan blive beskadiget af forhøjede niveauer af blodsukker, inkluderer dine øjne, nyrer og dine hænder og fødder. Du kan forhindre vævsbeskadigelse ved nøje at overvåge dit blodsukker, hvor mange kulhydrater du spiser og bruge medicin korrekt.
Kaffeforbrug
Ifølge det amerikanske ministerium for landbrug var kaffeforbruget per capita i USA 24, 5 gallons i 2005. Kaffe er ikke skadeligt for de fleste mennesker. Faktisk kan regelmæssigt kaffeforbrug reducere en persons risiko for at udvikle diabetes type 2, ifølge en undersøgelse i "Annals of Internal Medicine." Desværre, hvis du tilbereder eller bestiller kaffe med sødestoffer, smagsstoffer, creme eller pisket fløde, øger du sukkerindholdet i din drik.
creamer
Kaffekerner er tilgængelig i flydende og pulveriseret form. Ifølge American Diabetes Association indeholder en to spiseskefuld servering af flydende kaffekremer typisk 11 gram kulhydrater, og 10 gram heraf er sukker. Hvis du sødder din kaffe med aromatiseret creme, tilsætter du endnu mere sukker. Som om sukkeret ikke var dårligt nok, rapporterer ADA, at kaffekremer også indeholder meget mættet fedt.
Glukoseniveauer
Din diætist og sundhedsudbyder hjælper dig med at fastlægge en tidsplan for at kontrollere dine glukoseniveauer og en ernæringsplan. Du kan styre dine blodsukkerniveauer med en kombination af diæter, træning og lejlighedsvis medicin. Husk at spore al den mad og drikke, du spiser. Kaffe med creamer er ikke en "gratis" mad og kan hæve dine glukoseniveauer.
