En af de varme sandwicher på Subway-restauranten er en 6-tommer kødboldmarinara-sub. Underdelen er lavet med italienske kødboller i marinara-sauce serveret med grøntsager og krydderier på en lang rulle.
Kalorier i Basic Meatball Sandwich
På siden med ernæringsoplysninger på Subway-webstedet er 6-tommers kødboldmarinara-under angivet med 580 kalorier. Det indeholder også 9 g mættet fedt, ca. 60 procent af din daglige anbefaling, hvis du spiser 2.000 kalorier pr. Dag. Dette antal kalorier antager, at underdelen indeholder ost og grøntsager.
Kalorier i brødet
Subway tilbyder fem forskellige slags brød. For 6 inches af brødet er kaloritællingerne: ni-korns brød, 210; hjertelig italiensk, 220; honning havre, 260; Italiensk, 200; og italienske urter og ost, 250.
Kalorier i toppings
Det er klart, de fleste af kalorierne i en kødbolds ubådssandwich kommer ikke fra grøntsagerne. Subway viser kalorierne for bananpeber, agurker, grøn peber, jalapeno-peber, oliven, løg og pickles som værende mindre end 1 kalorieindhold til serveringsstørrelsen, der bruges i kødboldsubben. Hvis du imidlertid ønsker at fjerne tomaterne, vil det reducere det samlede kaloritælling med 5 kalorier.
Kalorier i osten
Subway lægger typisk to trekanter med skiver ost på undergrunden. Hvis du aflader osten, sparer du 50 kalorier, hvis du typisk spiser pepper jack eller provolone ost og 40 kalorier, hvis du typisk spiser forarbejdet amerikansk ost.
