Hvis du snuser og nyser med blokerede passager, kan du muligvis fortsætte med at drikke mælk i et stykke tid. Mejeri antages bredt at være toppen af en liste over fødevarer, der forårsager sinusstopning og overskydende slim. I virkeligheden er forbindelsen mellem mejeriprodukter og sinusproblemer på ingen måde klar.
Tip
Mælk er ikke en væsentlig årsag til sinusproblemer. En allergi mod mejeri eller anden mad, for den sags skyld, kan forårsage en løbende næse. Der er dog intet specifikt ved mælk, der gør det slimdannende.
Allergi, mejeri og bihule
Mange mennesker tror, at der er en forbindelse mellem en allergi eller intolerance over for mejeriprodukter og sinusproblemer. Mælkeallergi og intolerance er imidlertid forskellige med forskellige symptomer. Mayo Clinic forklarer, at en mælkeallergi involverer en unormal reaktion fra immunsystemet, hvilket medfører hurtige symptomer, der indbefatter vejrtrækning, opkast, nældefeber og fordøjelsesproblemer - og i værste fald - anafylaktisk chok.
Løbende næse kan også være et symptom på mælkeallergi, men det tager længere tid at udvikle sig. Hvis du bare har en løbende næse i mangel af andre symptomer, er det usandsynligt, at det skyldes en mælkeallergi. Mælkeintolerance involverer ikke en immunsystemreaktion. Det skyldes normalt manglende evne til at fordøje mælkesukkeret (lactose) i mælken.
Lactoseintolerance kan være en af grundene til, at du kan føle dig oppustet eller have gas eller diarré, ifølge Mayo Clinic, men det er usandsynligt, at det er en årsag til sinusproblemer. I et nøddeskal er sinusforbindelsen til mælkeallergi ikke særlig stærk. Derudover er hverken mælkeallergi eller intolerance uløseligt forbundet med overbelastede bihuler, som mange mennesker tror.
Mælk og slim
Mange mennesker tror, at mælkårsager forårsager ekstra slimproduktion, men forskning understøtter ikke dette. En klassisk undersøgelse, der blev offentliggjort i februar 1993-udgaven af tidsskriftet Appetite, gav identisk-smagende mælkemælk og sojealternativ til forsøgsdeltagere, som fik at vide, at formålet var at måle "mælkeslimeffekten" og ikke var klar over, at nogle af drikkevarer var ikke mejeribaseret.
Deltagere i forsøget rapporterede om effekter som at have en belægning i munden og have tykkere spyt. Gnid? Der var ingen forskel mellem antallet af mennesker, der rapporterede dette med komælk kontra sojamælk.
Mad, der forårsager bihulebetændelse
Hvis mælk ikke rigtig er et problem, er der så andre fødevarer, der forårsager bihule i sinus eller specifikke fødevarer, som man kan undgå for sinusitis migræne? Ikke direkte, men Mayo Clinic siger, at krydret mad og alkohol er triggere til ikke-allergisk rhinitis (symptomer, der inkluderer indelukket næse og slim). Sådanne reaktioner kan lejlighedsvis føre til bihulebetændelse (betændelse eller infektion i membranen, som linjer bihulerne).
En undersøgelse, der blev vist i oktober 2017 udgivet af PLOS One, antydede, at det også kunne være vigtigt at bekæmpe sinusproblemer at holde indtag af vitamin D. Eksperimentet anvendte dyrepersoner, så resultaterne skulle fortolkes med forsigtighed. Det viste, at vitamin D-mangel forværrede betændelse i dyrenes næse- og sinuspassager.
