Den submaximale løbebåndstest bruges til at undersøge hjerte-kar-sundhed hos atleter og dem, der kan have hjertesygdomme. Også betegnet som stresstest eller tolerancetest, anvendes submaximale tests til at undersøge en atletes aerobe evner og til at screene for mulige hjerte- eller lungeproblemer.
Submaximal løbebåndstest
Medicinske fagfolk bruger Bruce og Ross løbebåndstest. Bruce-testen øger løbebåndets hastighed under testen; Ross-testen opretholder en konstant hastighed og øger i stedet både hastigheden og løbet af løbebåndet. Den test, som din medicinske fagmand bruger, afhænger af begrundelsen for din test og din aktuelle sundhedssituation.
Ross testprotokol
Inden din test begynder, registrerer testeren sandsynligvis din hvilepuls og blodtryk for at få dine basisværdier. Testeren placerer derefter elektroder på dit bryst, torso og skuldre; Det er sandsynligt, at du bærer en iltmaske for at overvåge din åndedrætsadfærd. Elektroderne bruges til at registrere dit hjerte elektriske aktivitet. Løbebåndet forbliver ved 3, 4 km / h i hele testens varighed. Det begynder med nul hældning, men vil stige hvert 3. minut med 4 procent for mænd og 3 procent for kvinder. Hvis du er fysisk i stand, vil din test vare i fem trin - i alt 15 minutter.
Bruce Test Protocol
Bruce submaximal løbebåndstest øger både hastigheden og skråningen af løbebåndet hvert 3. minut. Du begynder på en langsom gåtur på 1, 7 km / t ved en hældningskvalitet på nul. Efter de første 3 minutter, på trin 0.5, øges karakteren med 5 procent; det øges yderligere 5 procent på trin 1, hvilket er 3 minutter senere. Når du har ramt 12-minutsmærket, øges både hastighed og hældningskvalitet. På trin 2, eller 12 minutter, øges hastigheden til 2, 5 km / h og hældningen til 12 procent. På trin 3 øges hastigheden til 3, 4 mph og stigningen til 14 procent. På trin 4 er hastigheden stødt til 4, 2 km / h og hældningen til 16 procent. På trin 5 støder hastigheden op til 5 km / h og hældningen til 18 procent. På trin 6 øges hastigheden til 5, 5 mph og klassen til 20 procent. Fase 7, den sidste fase, involverer en hastighed på 6 km / h og en karakter på 22 procent.
Betydning
Gennem de submaximale løbebåndstester overvåges og registreres din hjerterytme, vejrtrækning, blodtryk, hjerteelektrisk aktivitet og oplevet anstrengelse. Disse værdier analyseres derefter for at kontrollere for blodstrømning eller respirationsbegrænsninger. Hvor godt dit hjerte-åndedrætssystem er i stand til at håndtere anstrengelsen på den submaximale løbebåndstest, viser dit hjerte og lunges sundhed; læger bruger disse test til at diagnosticere hjertesygdomme, ifølge American Heart Association.
