Folinsyre - også kendt som folat og som vitamin B-9 - er et vitamin, du har brug for for at hjælpe med at opretholde normal cellulær funktion. Mens du har brug for det hele tiden, er det af særlig betydning under graviditet, og gravide kvinder tager generelt større mængder end ikke-gravide kvinder. På trods af ordet "syre" i navnet, bidrager det ikke til sur tilbagesvaling.
Folsyre
Der er mange forskellige B-vitaminer, hvoraf folsyre kun er én. Mens de alle har forskellige funktioner i kroppen, deltager de fleste i energimetabolisme - kemiske reaktioner i cellerne, der fører til produktion af energi - til en vis grad. Folinsyre hjælper dig også med at fremstille røde blodlegemer, forklarer PubMed Health, og mangler kan føre til anæmi. Hvis du er gravid, har dit udviklingsembryo brug for folsyre for at hjælpe med at danne det neurale rør, der bliver hjernen og rygmarven.
Sure opstød
Syre tilbagesvaling opstår, når mavesyre - en stærkt sur blanding af saltsyre, vand og andre fordøjelses- juice - sikkerhedskopierer gennem hjertesfinkteren ind i spiserøret. Hjertesfæren er en tæt muskelring, der normalt forhindrer maveindhold i at bevæge sig opad. Mens maves foring er hård og beskyttet mod syre, er den delikate spiserør ikke, og acid reflux forårsager en smertefuld forbrændingsfølelse i brystet.
Misforståelser
Misforståelsen om, at folsyre - i mad eller i form af kosttilskud - fører til øget sur tilbagesvaling kan komme fra det faktum, at gravide kvinder ofte begynder at opleve sur refluks kort efter, at de begynder at tage folinsyretilskud. Dette er imidlertid en tilfældighed og stammer fra det faktum, at du rådes til at tage folinsyretilskud, når du finder ud af, at du er gravid, hvis du ikke allerede gør det. Du har også øget sur refluks under graviditeten, forklarer Heidi Murkoff og Sharon Mazel i deres bog "Hvad man kan forvente, når du forventer."
Løsninger
Uanset om du er gravid eller ej, er der ingen grund til at stoppe med at tage dine folinsyretilskud, hvis du oplever acid reflux; der er ingen videnskabelige beviser for at støtte nogen forbindelse mellem de to. Fortsæt i stedet med at tage dine kosttilskud og behandle din sure tilbagesvaling ved at undgå fødevarer, der får den til at forværres, og ved at forblive oprejst i 30 minutter efter at have spist. Du kan også prøve antacida, der indeholder calciumcarbonat, natriumbicarbonat eller magnesiumhydroxid, for at mindske dine symptomer.
