De næringsstoffer, du indtager, mens du ammer, kommer hen til din baby, mens hun ammer. Den første mad, din baby spiser, kaldes råmelk og er rig på E-vitamin, siger Victor R. Preedy og Ronald Ross Watson, forfattere af "The Encyclopedia of Vitamin E." Når din baby bliver ældre, bliver hun nødt til at fortsætte med at modtage en sund dosis E-vitamin gennem din modermælk. E-vitamin tilbyder din baby flere fordele, og det kan være nødvendigt at tage ekstra kosttilskud for at fremme din lille enes helbred og velvære.
Hjælper med at forhindre anæmi
E-vitamin er et vigtigt næringsstof, der kan hjælpe med at forhindre din baby i at udvikle anæmi, efter at han er født, siger Jan Riordan, forfatter af "Amning og human amning." Anæmi er et fald i røde blodlegemer, der fører ilt gennem hele din babys krop. Udviklingen af anæmi kan forårsage ekstrem træthed samt stresse din babys indre organer, rapporterer Kids Health. Hvis din krop har lavt vitamin E, vil det være vanskeligere for din baby at få den mængde, han har brug for, for at forhindre anæmi. I nogle tilfælde kan ekstra vitamin E øge dine niveauer nok, så din baby får det, han har brug for.
Beskytter øjne og lunger
E-vitamin betragtes som en antioxidant, siger Riordan, og tilstrækkelige niveauer kan hjælpe med at beskytte din baby mod nethinde og lungerelateret skade. Ifølge Mary Treinen Moslen og Charles V. Smith, forfattere af "Gratis radikale mekanismer ved vævskade", kan et lavt E-vitaminindhold begrænse, hvor meget ilt der når nethinderne og lungerne, hvilket kan føre til kvæstelser, hvis problemet ikke er diagnosticeret og behandlet. Hvis du ammer og har meget lave niveauer af vitamin E, får din baby muligvis ikke nok af det, hun har brug for, for at sikre, at hendes nethinder og lunger får en passende mængde. At tage et supplement kan hjælpe dig med at øge dine niveauer, så din ammende baby får det, hun har brug for. Din læge kan også anbefale at tilføje vitamin E-rige fødevarer, såsom nødder og nødderolier, til din diæt.
Fremmer sund muskeludvikling
Ifølge Eileen Behan, forfatter af "Spis godt, gå ned i vægt under amning", hjælper E-vitamin med at beskytte din babys muskler, hjerte-kar-system og nerver. E-vitamin er nødvendigt for korrekt stofskifte, og hvis din baby er mangelfuld, oplever han svaghed eller degeneration af sine voksende muskler. Det kan være nødvendigt at supplere det vitamin E, du får fra mad, hvis din baby har svært ved at vokse eller ser ud til at være svag eller træt regelmæssigt. At øge, hvor meget vitamin E du tager, kan hjælpe med at fremme en sund udvikling af din babys muskler.
