Rutin, en type bioflavonoid, findes i sort te, boghvedsemid, mange citrusfrugter og endda æbleskind, og fås også som et supplement i kapsel- eller tabletform. Rutin hjælper kroppen med at bruge C-vitamin og producere kollagen (hudens vigtigste byggesten), kan bruges til at behandle tilstande som hæmorroider og forhøjet blodtryk (hypertension) og kan også reducere kolesterolniveauer. Den anbefalede daglige dosis rutintilskud er ifølge Nutritional-Supplements- Health-Guide.com to 500 mg kapsler / tabletter pr. Dag.
Stærke blodkar
Dr. Andrew Weil, en nationalt anerkendt leder inden for integrativ medicin, påpeger, at rutin kan være meget nyttigt til behandling af anstrengede blodkar under sådanne tilstande som hæmorroider på grund af rutins evne til at opretholde kapillær fleksibilitet og styrke. Kapillærerne er de mindste blodkar i kroppen, og når de bliver anstrengt i den anale region på grund af overvægt eller graviditet, har kronisk diarré eller forstoppelse eller af andre årsager, er resultaterne hævede blodkar eller hæmorroider. Ernærings- Supplements- Health-Guide.com hævder, at rutin "bruges vidt" til dette formål.
Antioxidant
Rutin betragtes som en antioxidant, hvilket betyder, at det binder til skadelige frie radikaler i kroppen og neutraliserer dem. Ifølge American Heart Association (AHA) forvandler frie radikaler LDL-kolesterol til plaques, som igen kan blokere arterier og forhindre normal blodgennemstrømning (en tilstand kendt som åreforkalkning). Blokerede arterier kan føre til sådanne kardiovaskulære tilstande som hjertesygdom og slagtilfælde.
AHA advarer imidlertid om, at rutintilskud - eller antioxidanttilskud - ikke (fra 2010) klinisk har vist sig at reducere åreforkalkning, men at det har vist sig at være effektivt at spise en diæt med mange rutin og andre antioxidanter fra frugt og grøntsager reduktion af kolesterol og derfor åreforkalkning i adskillige videnskabelige undersøgelser.
Menieres sygdom
I henhold til Physicians 'Desktop Reference (PDR) kan rutin også bruges til at behandle Menières sygdom, en tilstand, der forårsager øresus (tinnitus), svimmelhed og intermitterende høretab.
