I århundreder har mennesker udnyttet de helbredende kræfter fra camellia sinensis-planten for at lave grøn te. Grøn te fås som en traditionel drik eller som ekstrakt i en kapsel. I modsætning til sort eller oolong te, der også kommer fra camellia sinensis, fermenteres grøn te ikke. Når man tapper tebladene rå, bevares antioxidanterne inde, kendt som polyfenoler. Effektiviteten af grøn te varierer afhængigt af tilstanden. Selvom en forkølelse ikke altid inkluderer feber, og vice versa, er feber ofte forårsaget af en virus. Egenskaber ved grøn te kan berolige begge lidelser. Spørg altid til din læge, inden du tager noget supplement eller urt, såsom grøn te.
katekiner
Grønne teblade indeholder seks typer antioxidanter kendt som catechins. Stammen, bladvenerne og knopperne af planten camellia sinensis indeholder hver en anden type catechin. Grøn te er rig på antioxidanter, fordi den indeholder plantens blad, stilk og knopp. Denne forskellige koncentration af antioxidanter i en drik eller kapsel gør grøn te til et effektivt antiviralt middel.
Antiviral handling
Virus spredes ved at inficere sunde celler i din krop. Når virussen styrkes, prøver din krop at afbrænde infektionen ved at udvikle en feber. Antioxidanter med grøn te reducerer infektionshastigheden for sunde celler, hvilket reducerer forkølelseslignende symptomer og feber. En undersøgelse fra 2005 i "Antiviral Research" fandt, at hver af de seks antioxidanter i grøn te hjalp med at blokere en anden infektionsfase blandt sunde celler og således svække virussen.
Dosering og effektivitet
Indtagelse af grøn te i kapsler eller anden form to gange dagligt kan reducere sværhedsgraden af din forkølelse. En undersøgelse fra 2007 i "Journal of American College of Nutrition" fandt, at indtagelse af to kapsler grøn teekstrakt hver dag i tre måneder reducerede varigheden af forkølelses- og influenzavirus med to dage sammenlignet med dem, der ikke tog grøn te. De virussvækkende antioxidanter tillader dit immunsystem at bekæmpe sygdom og genoprette dit helbred.
Medicinske interaktioner
På grund af dens styrke er det at tage grøn te ikke passende med visse medicin, såsom antikoagulationsmidler og p-piller. Grøn te er naturligt koffeinholdigt, med 8 ounces indeholdende mellem 25 og 40 mg koffein. Tag ikke grøn te, hvis medicinen, du bruger, interagerer med koffein. Kontakt din læge eller apotek for at få oplysninger om medicininteraktion.
