Spise for meget salt kan være dårligt for dit kredsløb helbred. At have høje niveauer af dårligt kolesterol kan også være dårligt for dit kredsløbssundhed. At forstå, hvordan begge disse påvirker dit hjertes helbred, og hvordan de interagerer, kan være en af de bedste ting, du kan gøre for at reducere din risiko for problemer fra højt blodtryk, til hjerteanfald og slagtilfælde.
Om dårligt kolesterol
Lipoprotein med lav densitet er det dårlige kolesterol, som din læge tester for. Selvom det er vigtigt for dit vævs sundhed, kan det klumpe sig i din blodbane. Dette tvinger dit hjerte til at arbejde hårdere for at bevæge dit blod og øger din risiko for cirkulationsproblemer. Din krop producerer LDL-kolesterol som reaktion på tilstedeværelsen af mættet fedt i din diæt.
Salt og kolesterol
Salt indeholder ingen fedt af nogen art, hvilket betyder, at det ikke stimulerer din krop til at producere LDL-kolesterol, eller HDL-kolesterol, der kan reducere dine niveauer af skadeligt LDL. Det er dog værd at bemærke, at salte fødevarer ofte også indeholder fedt - hvilket kan øge dit niveau af dårligt kolesterol.
Salt og dit hjerte
Natrium i salt kan øge din risiko for højt blodtryk, hjertesygdom og slagtilfælde. Selvom mekanikerne bag dette ikke helt forstås, skyldes det i vid udstrækning, at en balance mellem natrium og kalium er ansvarlig for dit hjertefunktion. At modvirke denne balance kan forårsage cirkulationsproblemer.
Bundlinie
Salt påvirker ikke dine kolesterolniveauer. Imidlertid kan det forværre risikoen forbundet med højt kolesteroltal i sig selv og øge din risiko for højt blodtryk, hjertesygdom, hjerteanfald eller slagtilfælde.
