Levende mikroorganismer omgiver os dagligt. De lever inde i vores fordøjelsessystem eller endda på ydersiden af vores krop. Mange af disse mikroorganismer inkluderer bakterier og gær, der hjælper med at bekæmpe dårlige bakterier, styrke vores immunsystem eller hjælpe med fordøjelsen. Mange mennesker får disse fordelagtige mikroorganismer fra levende, kultiverede mælkeprodukter, såsom yoghurt. Du kan også få fordelene ved mikroorganismerne fra probiotiske pulvere.
Trin 1
Vent, indtil du er klar til at spise og begynde at blande dit probiotiske pulver. Brug et målekop til at måle ½ til 1 kop mælk eller vand.
Trin 2
Læg mælken eller vandet i en gryde og opvarm den på mellem lav temperatur. Opvarm væsken lige indtil den bliver varm. Hell den opvarmede væske i en kaffekop.
Trin 3
Læs pakningen med dit probiotiske pulver for at bekræfte, hvad den rigtige dosis er, da det kan variere mellem mærker på grund af forskelle i typen og mængden af mikroorganismer, der er til stede. Brug 5 spsk. pulver til en voksen dosis LifesVigor probiotisk pulver og ½ til 1 spsk. for et barn. Brug 2 eller 3 tsk. til en voksen dosis BiotiKid og 1 tsk. for børn.
Trin 4
Bland pulveret i din opvarmede mælk eller vand, indtil det er godt blandet. Drik din blandede probiotiske drikke med dit måltid.
Ting, du har brug for
-
Målebæger
Mælk eller vand
Saucepan
Kaffekop
Måleske
Tip
Du kan også blande dit probiotiske pulver i bløde fødevarer såsom yoghurt, hvis du foretrækker det frem for mælk eller vand.
Advarsel
Probiotiske pulvere kan irritere lungerne. Undgå indånding i pulverne eller få dem på din hud.
Kontakt en læge, hvis du er allergisk over for acidophilus, lactobacillus eller andre typer bakterier eller gær, der kan være til stede i probiotiske pulvere.
