Du kunne sandsynligvis forvente, at din mave skal føle ømhed dagen efter, at du havde afsluttet en maratonøvelsesrutine, komplet med flere mavekramper. Men hvis din mave føles øm, selvom du ikke har trænet, skal du kigge nærmere efter årsagen og overveje at planlægge et besøg hos din læge.
Flere fysiske problemer kan efterligne mavesårets fornemmelse, du får ved træning, og det er muligt, at din læge muligvis kan behandle problemet med medicin og lindre denne ømhed.
Halsbrand eller gastroøsofageal reflukssygdom
Smerter fra halsbrand - teknisk kaldet gastroøsofageal reflukssygdom - kan føles meget som de ømme muskler, du oplever ved træning. Ifølge American Gastroenterological Association kan smerten føles som en forbrænding i dit brystområde.
Nogle gange kan bestemte fødevarer såsom chokolade eller stegt mad udløse halsbrandssmerter. Din læge kan diagnosticere gastroøsofageal reflukssygdom gennem din beskrivelse af symptomerne eller ved at bruge flere forskellige medicinske tests. Du kan muligvis behandle det gennem ændringer i din diæt og livsstil, eller din læge kan anbefale medicin.
Sår og mavesårhed
En mavesår - et hul i slimhinden i maven - kan også udløse ømhed i maven, der ikke er resultatet af træning. For mange år siden troede læger, at mavesår stammede fra for meget syre i din mave. Men nu er det klart, at en form for bakterier kaldet H. pylori forårsager det store flertal af mavesår, ifølge Mayo Clinic.
Rygning øger oddsen for, at du får et mavesår, som du kan behandle med syreblokerende medicin, antibiotika og livsstilsændringer.
Galdeblære sygdom og smerter
Selvom smerten fra galdeblæresygdomme ofte føles mere akut end en ømhed i maven, kan det lejlighedsvis føles som om du har en trækket muskel i maven. Galdesten eller galdeblæresygdom forårsager intermitterende smerter i dit øverste maveområde, normalt på højre side af din krop. Du kan føle ømhed eller smerte stige, når du indånder i henhold til John Hopkins Medicine.
Din læge kan bruge ultralyd eller en anden medicinsk billeddannelsestest for at afgøre, om du har gallesten. Hvis du gør det, kan din læge muligvis anbefale en vent-og-se-tilgang - i mange tilfælde vil smerterne falde ned, og du behøver ikke behandling. I alvorlige tilfælde eller i tilfælde, hvor galdeblæren bliver betændt eller inficeret, kan din læge muligvis anbefale en operation for at fjerne den.
Ømme muskler uden træning
Stress og angst kan forårsage ømhed i maven eller muskelsmerter, der føles bemærkelsesværdigt som den ømhed, du vil opleve ved at overarbejde dine mavemuskler gennem træning. Dit nervesystem forbinder din hjerne og din tarm på måder, som forskere endnu ikke fuldt ud forstår, og stress eller angst - selv milde tilfælde - kan bremse dit fordøjelsessystem, især hos særligt følsomme mennesker.
Hvis dette ofte sker med dig, og din læge ikke kan finde en fysisk årsag til din mavesår, kan du drage fordel af nogle former for psykoterapi, herunder hypnose eller afslapningsterapi ifølge Harvard Health.
