Sammen med en sund og afbalanceret diæt kan regelmæssig træning reducere stress og give dig en salig sindstilstand, der er svær at slå. Nogle kan sige, at marihuana også kan gøre det, men at blande de to er ikke en god idé. På kort sigt kan det forringe din fysiske ydeevne og skjule dine kognitive funktioner. I det lange løb øger det dramatisk din risiko for at få et hjerteanfald eller slagtilfælde.
Træk i hjernen
Rygning af marihuana forstyrrer det område af din hjerne, der håndterer koordination, opfattelse og motoriske færdigheder, reaktionstid og balance. Marihuana skader også kortvarig hukommelse og din evne til at danne nye minder. Det betyder, at du måske også oplever problemer med at lære og huske komplekse træningsrutiner, der kræver dygtighed og fingerfærdighed.
Effekter på hjertet
Indånding af marihuana-røg kan øge dit blodtryk og næsten fordoble din hjerterytme. Det giver dig åben for en større risiko for hjerteanfald eller slagtilfælde. Det vil også gøre det hårdere for blod at transportere ilt til dine muskler og vitale organer, såsom hjerte og hjerne. Denne øgede belastning på dit vaskulære system vil føre til åndenød og sap din fysiske evne til at følge med andre.
Doping og beruselse
Som beskrevet af California Society of Addiction Medicine kan marihuana udløse følelser af eufori og på samme tid reducere angst ved at slappe af din krop. På grund af dette kan du føle dig mindre tilbøjelig til at skubbe dig selv og konkurrere med andre i gruppeøvelser eller holdsport. Du kan også opleve mild rus og døsighed. Det er ikke en god måde at træne sikkert og effektivt hverken på egen hånd eller sammen med andre mennesker.
Mangel på motivation
En undersøgelse foretaget af forskere ved Imperial College London, University College London (UCL) og King's College London i 2006 fandt, at dopaminniveauer i hjernen var lavere blandt mennesker, der røggede marihuana. Dopamin er blevet knyttet til niveauer af motivation. Dette betyder, at rygning af marihuana kan efterlade dig med at være mindre motiveret til at deltage i regelmæssig fysisk træning.
