Propel er en flavored vanddrink, der indeholder elektrolytter. Mens den oprindelige version også indeholdt sukker, er den eneste tilgængelige version i 2011, Propel Zero, kalorifri. Som forælder kan du undre dig over, om Propel er en smart drik at give til dine børn. Nogle familier eller ungdomsteam leverer endda fremdrift til børn under træning. Før du løber ud i købmanden, skal du overveje disse vigtige punkter med hensyn til at give Propel til børnene.
Svedende
Fænomenet sved beskriver frigivelse af væsker og elektrolytter, når din krop bruger energi. Ifølge elite-atletwebstedet ultracycling.com, når en person træner kraftigt, frigiver kroppen en betydelig mængde natrium og kalium i sved. Hård træning i lange perioder bruger kroppens lagre af kalorier, vand og elektrolytter, og det bliver nødvendigt at erstatte disse butikker ved at indtage vand, kalorier og salte. Fremdrift er en mulighed for udskiftning af vand og salte under træning.
Fremdrift sammensætning
Mens den oprindelige version af Propel indeholdt 3 g kulhydrater pr. Portion, har PepsiCo fra 2011 erstattet den originale Propel med Propel Zero. Denne nye version af drikken indeholder ingen kulhydrater eller kalorier, selvom den kommer med mere natrium end den originale version. Der er nu inkluderet 80 mg natrium versus 20 mg i det originale Propel. Det indeholder også 20 mg kalium, hvor den originale Propel leverede nul. Dette er en betydelig stigning, men Propel indeholder stadig færre elektrolytter end andre sportsdrikke på markedet.
Fordele for børn
I 2011 frarådede American Academy of Pediatrics rutinemæssig brug af sportsdrikke af børn, hovedsageligt på grund af en øget mængde kalorier sammenlignet med vand. Med sin nye nulkaloriformel vil Propel Zero ikke føre til overdreven kaloriindtagelse, selvom dit barn drikker det, mens han ikke træner. Faktisk har Propel Zero en sødet smag, der kan tilskynde dit barn til at drikke mere vand uden at tilsætte tomme kalorier. Denne smag kommer fra ingrediensen sucralose, et sukkerderivat, der er testet og fundet at være sikkert af den amerikanske Food and Drug Administration.
Ulemper for børn
Forældre skal være opmærksomme på, at nogle ernæringseksperter mener, at sucralose kan føre til uheldige sundhedseffekter som migræne eller forstyrrende mave. Hvis du planlægger at bruge den som en sportsdrink, er det vigtigt at huske, at den nye Propel Zero-formel indeholder ingen kalorier og muligvis ikke er egnet til børn eller voksne, der træner hårdt og har brug for kalorier under deres aktivitet. Endelig bør Propel Zero ikke bruges til at rehydrere et barn, der er sygt af opkast eller diarré, fordi hun ifølge MayoClinic.com skal have væsker, der indeholder sukker.
