D-vitamin - et essentielt næringsstof, der findes i mejeriprodukter, fed fisk og befæstede korn - spiller en rolle i dit helbred. Det hjælper med at bevare stærke knogler og tænder, understøtter nerve- og muskelfunktion og interagerer med din parathyreoidea-kirtel for at hjælpe med at bevare din krops hormonbalance. En række faktorer påvirker absorptionen af D-vitamin i din fordøjelseskanal, hvilket hjælper din krop med at få adgang til D-vitaminet, den har brug for at fungere.
Diæt fedt
En faktor, der regulerer absorptionen af D-vitamin, er tilstedeværelsen af diætfedt i din fordøjelseskanal. D-vitamin er et fedtopløseligt vitamin og opløses i fedtet i din fordøjelseskanal. Når din krop absorberer dette fedt, absorberer det også det opløste vitamin D. Hvis du lider af et fordøjelsesproblem, der forhindrer din evne til at absorbere fedt, står du også over for øget risiko for en vitamin D-mangel.
Leverenzymer
Din krop er også afhængig af korrekt leverfunktion for at absorbere D-vitamin korrekt og kræver tilstedeværelse af leverenzymer til D-vitaminabsorption. Fordøjelsesenzymer, der er produceret og secerneret af din lever, hjælper med at nedbryde molekyler af fedt i de fødevarer, du spiser, og nedbryde fedtet ned i fedtsyrer, der let absorberes af din fordøjelseskanal. Denne fordøjelsesproces hjælper også med at frigive D-vitamin fra din mad, så det kan optages sammen med fedtsyrerne. Personer med nedsat leverfunktion kræver undertiden D-vitamin-injektioner, da de muligvis ikke er i stand til at absorbere D-vitamin vitamin.
Fravær af absorptionsinhibitorer
Nogle forbindelser forhindrer din krop i at absorbere D-vitamin korrekt, så fraværet af disse forbindelser fremmer korrekt D-vitaminabsorption. For eksempel kan brug af mineralolie som forstoppelsesbehandling forhindre korrekt D-vitaminabsorption, da vitaminet absorberes i olien og derefter skylles fra din krop. Derudover hindrer nogle vægttabsmidler, der er beregnet til at bremse fedtabsorption i kosten, også D-vitaminabsorption, hvilket muligvis fører til en vitamin D-mangel.
Effekter af ineffektiv absorption
Nedsat absorption af D-vitamin - uanset om det skyldes utilstrækkeligt indtag af fedtindhold, en manglende evne til at absorbere fedt eller behandling med behandlinger, der påvirker D-absorptionen - kan udgøre en sundhedsrisiko. Din krop har brug for D-vitamin for at hjælpe med at kontrollere calciummetabolismen, så en D-vitaminmangel kan ændre din krops calciumniveauer. Over tid kan manglen forårsage, at dine knogler mister calcium, svækker og blødgør dit knoglevæv og potentielt øger din risiko for osteoporose. Hvis du lider af en tilstand, der påvirker D-absorption, skal du tale med din læge om den mulige fordel ved D-vitamin-injektioner for at forhindre en mangel.
