Hendes Majestæt Dronning Elizabeth II er 91 år gammel og viser nul tegn på at bremse. Så hvad er hemmeligheden bag hendes misundelsesværdige energi? Fire cocktails om dagen, tilsyneladende!
Den engelske monark har en meget specifik kost og spiser i det væsentlige den samme ting hver eneste dag. Men om det er sundt eller ej, er en helt anden sag.
Ifølge Business Insider kaster hendes Royal Majesty fire alkoholiske drikke dagligt tilbage, der starter med en gin og Dubonnet med en skive citron (hvordan regal, ikke?), Før uret endda rammer middag. Hvilken baller!
Dagen starter officielt med en meget britisk gryde med Earl Grey-te (ingen mælk, intet sukker), der serveres til hende i en benkinesisk kop med en side af kiks (cookies). Næste morgen er morgenmad bestående af korn: Ifølge The Telegraph er hendes gå til Special K, som hun gerne opbevarer i Tupperware-containere for at sikre friskhed og frugt. Nogle gange kaster hun endda toast og marmelade i blandingen - og det er tilsyneladende almindelig viden, at al marmelade i Buckingham Palace kommer fra Wilkin & Sons. Nogle gange har hun endda lyst på røræg (hun foretrækker brune æg, fordi hun synes, de smager bedre) med røget laks og trøffel - fordi hvorfor ikke? Hun er dronningen! Hun skulle tilføje trøfler til bogstaveligt talt alt. Hun skulle lægge trøfler på sine trøfler.
Derefter kommer dagens første drink (den nævnte gin og Dubonnet), som hun følger med en "enkel" frokost. Ifølge den tidligere kongelige kok Darren McGrady nyder damen grillet Dover-sål med visnet spinat eller courgetter (hvad briter kalder zucchini) og til tider grillet kylling med salat, som hun vasker ned med et glas vino og en spids mørk chokolade. Dronningens fætter, Margaret Rhodes, havde lyst til, at en tør gin martini også findes på hendes frokostmenu.
Så det er tre drinks, når frokosten er færdig. Derefter kommer en traditionel engelsk eftermiddagste, der involverer te (åbenlyst) såvel som finger-sandwich som agurk, røget laks, æg og mayonnaise eller skinke og sennep (skorpe fjernet!) Sammen med kiks, scones og kager. Ingen cocktails med dette måltid (hun sandsynligvis stadig summede fra frokosten).
Til middagen nyder hun et stykke kød eller fisk (fileter af oksekød eller hjertefisk, fasan eller laks, der stammer fra lokale gårde), men er også delvis i en traditionel søndagssteg, der serveres godt udført, efterfulgt af lokalt dyrkede jordbær og ferskner. En anden interessant bidet med dronning Elizabeths kost er, at hun undgår kartofler, pasta og ris, når hun spiser solo. Meget trendy!
Derefter nyder hun den sidste drink om dagen - en natteklædt af smarte Champagne. Alt dette giver op til seks alkoholenheder om dagen, hvilket ifølge den britiske regerings retningslinjer gør monarken til en overstadig drikker. Yikes!
Så hvor sundt er det at spise som dronningen?
"Første om morgenen er te et godt valg, men jeg vil foreslå at bytte noget med protein i stedet for kiks, " siger Patricia Bannon, MS, RDN. En undersøgelse offentliggjort i British Journal of Nutrition viste, at de, der spiste protein ved morgenmaden, sagde, at de følte sig tilfredse længere end dem, der spiste den samme mængde protein ved andre måltider.
"At forbinde et sundt proteinvalg med grøntsager til frokost (f.eks. Grillet kylling med salat eller fisk med grøntsager) er et smart valg til nærings- og vægtstyring, " fortsætter Bannon. "Med hensyn til hendes kødtunge middag vil jeg foreslå, at du begrænser rødt kød (helst magre stykker) til en gang eller to gange om ugen og vælger skaldyr (som laksen hun spiser) oftere. Inkluderer en side af grøntsager med middag vil også tilføje fiber og næringsstoffer og holde hende følelsen fyldigere længere."
Og hvad med alle disse drinks?
"Gin og Dubonnet før frokost er fint en gang imellem, men hvis hun ser på hendes vægt, tilføjer den ca. 150 til 250 tomme kalorier til hendes daglige diæt, " siger Bannon. På den anden side er dronningen en aktiv 91-årig. Hun gør tydeligvis noget rigtigt!
Så der har du det. Husk, at moderation er nøglen, når det kommer til alkohol. Klik her for mere information!
Vil du have mere sundt livsoplysninger? Se disse LIVESTRONG artikler:
Ruby Rose, Kim Kardashian og 20 andre celebs 'store svar på Body Shaming
Michael Phelps om livet efter svømning og hans kamp med depression
Kelly Clarkson åbner op om forbindelsen mellem hendes mentale sundhed og hendes vægt
Hvad synes du?
Er du overrasket over dronning Elizabeths kost? Tror du, hun drikker for meget alkohol? Hvor mange drikkevarer spiser du dagligt?
