Hvis du har bemærket overbelastning i brystet og overdreven slamproduktion efter træning, er du ikke alene. Mens træthed eller åndenød ofte forekommer i træning, kan det pege på luftvejsirritation. Visse træningsfaktorer bidrager til produktion af slim-slim, selvom en pludselig begyndelse af disse symptomer kan være forårsaget af en luftvejsinfektion eller en sygdom. Hvis du er bekymret for dine tegn og symptomer, skal du kontakte din læge.
Træningsudløsere slimopbygning
Når du udfører kraftig fysisk træning, trækker du vejret hurtigere og behandler større mængder ilt gennem dine lunger end når du er i ro. I normal hviletilstand fugtes og opvarmes luft gennem næsegangen før den kommer ind i lungerne, og næsegangen filtrerer bort affald og miljøirriterende stoffer. Når du træner, har du dog en tendens til at trække vejret gennem munden snarere end dine lunger, hvilket får tør, kølig og partikelholdig luft direkte ind i lungerne. Disse ændringer i vejrtrækning på grund af træning bidrager til overdreven slamproduktion. Generelt stopper hoste og slimopbygning kort efter, at du holder op med at træne.
Træningsinduceret astma
Motionsinduceret astma kan også være en medvirkende årsag til ophobning af slim, men det forekommer generelt med andre symptomer. Hvis du bemærker tæthed i brystet, vejrtrækning og åndenød sammen med overdreven slimproduktion, kan du opleve træningsinduceret astma. I dette tilfælde reducerer visse medikamenter, der åbner luftvejene, symptomerne og lindrer symptomerne. At se en sundhedsudbyder sikrer en korrekt diagnose, der hjælper dig med at være aktiv såvel som at gøre motion til en sjovere oplevelse.
Miljø Allergener
Miljøallergener kan bidrage til slimproduktion under og efter træning. Træning udenfor udsætter dig for pollen, hvilket er grunden til, at du muligvis bemærker overdreven slamproduktion i de varmere måneder af året. Du kan også være allergisk over for skimmel eller støv, som også kan udløse slimproduktion, mens du træner. Overvej at ændre dit miljø for at se, om dine symptomer ændrer sig, især hvis du er tilbøjelig til almindelige allergener som pollen, støv og skimmel.
Akutte eller kroniske sygdomme
En pludselig ophobning af slim kan være resultatet af en infektion. Bihulebetændelse, bronkitis og visse åndedrætsvirus bidrager til slimproduktion og kan forværres af træning. I disse tilfælde angiver farven på slim ofte, om du oplever en infektion. Hvis dit slim er klart, er en infektion mindre sandsynlig. Men hvis det er gult eller grønt, har du sandsynligvis en infektion. Se en læge for en diagnose og behandling.
