Tonsillektomi er en kirurgisk procedure, hvor dine mandler fjernes. Denne operation udføres ofte på børn, men i nogle tilfælde har voksne også brug for den. Det medfører normalt ingen komplikationer og kræver kun et kort hospitalophold. Træning efter tonsillektomi kan ofte genoptages inden for en til to uger, så længe du tager nogle mindre forholdsregler.
Tip
Du vil sandsynligvis genoptage fysisk aktivitet efter tonsillektomi inden for en til to uger efter din procedure.
Årsager til tonsillektomi
En tonsillektomi udføres som en behandling af kronisk betændelse i mandlen hos voksne. Tonsiler kan også fjernes, hvis de er forstørrede og hindrer din evne til at trække vejret. I tilfælde, hvor den ene mandel er betydeligt større end den anden, kan mandlerne fjernes for at sikre, at der ikke udvikler kræft.
Ifølge en artikel fra december 2015, der blev offentliggjort af Deutsches Arzteblatt International , oplevede voksne, der gennemgik tonsillektomi, færre episoder med ondt i halsen i de næste syv år og rapporterede om forbedret livskvalitet. Derudover oplevede deltagerne færre arbejdsfravær og besøg hos lægen.
Kirurgi og bedring
Tonsillektomier udføres hovedsageligt under generel anæstesi. Proceduren varer sjældent længere end en time. Tonsiler fjernes ved hjælp af en skalpell. I de fleste tilfælde er det nødvendigt med en overnatning på hospitalet efter en tonsillektomi, skønt kirurger også kan udføre en tonsillektomi som ambulant procedure.
Ifølge UW Health skal træning efter tonsillektomi undgås i mindst en uge efter proceduren. Arbejde, svømning, fysiske aktiviteter og løft af noget over 25 pund anbefales heller ikke i den første uge efter operationen. Denne hviletid giver mulighed for at sårene i halsen heles tilstrækkeligt og reducerer risikoen for blødning eller andre komplikationer under din bedring.
Ting at overveje
Du føler dig måske ikke op til pari eller er ivrig efter at genoptage træningen efter tonsillektomi. Gendannelse fra denne procedure inkluderer typisk ondt i halsen, feber, øreproblemer, løbende næse og forstoppelse. Derudover vil din diæt først være begrænset til klare væsker og derefter langsomt gå videre til mere tekstureret mad i løbet af de næste to uger. Du har måske svært ved at samle energien til at udøve efter tonsillektomi med disse diætbegrænsninger. Giv dig selv tid til at heles, før du genoptager fysisk aktivitet efter tonsillektomi.
Træning efter tonsillektomi
Efter en uges eller to hvile kan du muligvis genoptage lidt let træning efter tonsillektomi. Sørg for at undgå højintensitetsøvelser, kontaktsport og øvelser, der lægger pres på overkroppen eller halsen, f.eks. Yoga, fordi de kan forårsage en øget blodtryk og få sårene i halsen til at blø.
Overvej øvelser såsom gåture, let jogging, vægtløftning med lav intensitet og stationær cykling, når du genoptager fysisk aktivitet efter tonsillektomi. Din læge vil fortælle dig, hvornår dine kirurgiske sår er helet, og du er klar til at starte øvelser med høj intensitet.
Træning ikke, mens du tager smertestillende medicin efter denne procedure. Bivirkninger af disse stoffer kan påvirke din balance og evne til at træne sikkert.
