Tulsi er et naturlægemiddel, der bruges i ayurvedisk medicin, som er en gammel form for traditionel medicin udviklet i Indien. Urten ligner andre slags basilikum med hensyn til udseende og smag. Tulsi bruges til at smage det indiske køkken, men det er mest værdsat for dets medicinske egenskaber. En af dens medicinske egenskaber er stærk adaptogen adfærd, der påvirker hormonfunktion og balance. Konsulter en herbalist eller en læge i ayurvedisk medicin om de potentielle fordele og bivirkninger ved at tage tulsi.
Tulsi
Tulsi, også kendt som Ocimum sanctum eller hellig basilikum, er blevet brugt medicinsk i Indien i mindst et par tusinde år. På grund af sit ry for at forbedre et bredt spektrum af lidelser, tilstande og symptomer, kaldes tulsi også navnet "Dronningen af urter" i de fleste regioner i Indien. Tulsi udviser mange medicinske egenskaber og bruges ofte som en naturlig antioxidant, antimikrobiel, antiinflammatorisk og adaptogen. Adaptogener er stoffer, der har evnen til at reducere stressniveauer ved at øge immunresponsen og balancere hormonniveauer.
Ubalance i hormon
Ubalance i hormon er en årsag til mange symptomer og tilstande, især dem, der rammer kvinder, når de bliver ældre. Menstruationsproblemer, træthed, vægtøgning, humørsvingninger, nedsat libido, hedeture, søvnløshed, betændelse og diffus muskuloskeletalsmerter er almindelige symptomer på hormonel ubalance. Hormoner produceres af kirtelvæv, såsom skjoldbruskkirtlen, bugspytkirtlen og binyrerne, der er følsomme over for diætstoffer, stråling, sygdomsforhold og stress. Beskadigede eller syge kirtler resulterer i hormonubalance, hvilket altid fører til symptomer før eller senere. Der er mange typer hormoner, der cirkulerer i din krop, men cortisol er det primære stresshormon.
Tulsi og Cortisol
Cortisol frigøres af binyrerne, der sidder øverst på dine nyrer under anfald af følelsesmæssig eller fysisk stress. Adaptogener som ginseng og tulsi hjælper med at reducere den biokemiske udvikling af stress ved at afbalancere cortisolniveauer i henhold til "Natural Standard Herb & Supplement Reference: Evidensbaserede kliniske anmeldelser." Specielt påvirker for meget kortisol skjoldbruskkirtlen, æggestokkene og bugspytkirtlen, så tulsi er i stand til sekundært at påvirke funktionen af disse kirtler. For meget kan for meget cortisol forårsage en ubalance af insulinudskillelse fra bugspytkirtlen, hvilket kan føre til hypoglykæmi eller hyperglykæmi. Tulsi kan dog hjælpe med at afbalancere blodsukkerniveauer indirekte ved at regulere cortisolsekretion. Yderligere kan tulsi påvirke sekretionen af neurotransmittere i hjernen, såsom serotonin og dopamin, som hjælper med at regulere humør og mental velvære.
Forbruger Tulsi
Tulsi kan købes i kapselform, selvom mange ayurvediske praktikere anbefaler at indtage det som en urteinfusion eller te. Friske blade er bedst, selvom færdige teposer er en bekvem erstatning. Når du fremstiller tulsi-te eller en urtete, skal du undlade at bruge kogende vand, fordi nogle planteforbindelser ødelægges ved høje temperaturer. Vær forsigtig med tulsi-kapsler eller te, hvis du er gravid eller prøver at blive gravid, fordi urten påvirker hormonniveauet.
