Femoral anteversion er en tilstand, hvor lårbenshalsen hælder fremad, hvilket får underbenet til at rotere indad. Tilstanden er til stede i 10 procent af børnene og korrigerer normalt sig selv med tiden. Først når rotationen overstiger 50 grader, betragtes anteversionen som et problem. Forældre med børn, der udviser tegn på femoral anteversion, kan få deres børn til at udføre lette øvelser for at hjælpe med at reducere den kraft, der er placeret på lårbenet.
Bevidst gåture
Børn i alderen 8 til 10 år er mere bevidste om deres krop og kan være bedre opmærksomme på mekanismen i deres fremskridt. De skal instrueres om at passe på at pege tæerne fremad, når de går. Dette hjælper med at træne musklerne til at fungere korrekt, hvilket også hjælper med at reducere stress på lårbenene. Dit barn skal arbejde for at være konstant opmærksom på tåretningen.
Bridging øvelse
Broøvelsen er en torso-stabilitetsøvelse, der tvinger lårbenet til at justere korrekt med hoften og knæet. Barnet skal ligge på ryggen med knæene bøjede og fødderne flade på gulvet med hofteafstand fra hinanden. Han skulle tage en dyb indånding og derefter udånde og presse overkroppen ned i gulvet, mens han løfter hofterne op af gulvet. Han skulle trykke fødderne ned i gulvet og klemme rumpemusklerne sammen. Hans underkrop skulle komme op, så der skulle dannes en lige linje fra hans skuldre til hans hofter. Dernæst skulle han indånde, stadig i den øverste position og derefter udånde, mens han langsomt sænker til udgangspositionen. Få ham til at gøre fem gentagelser af denne øvelse. Få dit barn til at udføre denne øvelse hver dag.
Gå tilbage
For småbørn er det vanskeligere at få dem til at være opmærksomme på, i hvilken retning deres tæer peger, når de går, men de er i stand til andre sjove aktiviteter. Baglæns gåtur er et eksempel. Dette træk hjælper med at styrke musklerne i hofterne og kan mindske kraften, der udøves på lårbenene. Lad dit lille barn gå 10 trin frem, og derefter tilbage ni trin - eller mere - hvis du er i stand til at udføre disse øvelser udenfor. Gør dette hver dag.
I alvorlige sager
De fleste - 99 procent - af femoral anteversion tilfælde korrigerer sig selv. I alvorlige tilfælde kan kirurgi overvejes, men kun hos ældre børn. Det er en meget højrisikooperation. Børn, der lider af milde tilfælde af femoral anteversion, er ikke mere tilbøjelige til at lide af gigt eller andre problemer end børn, der har normal lårbenudvikling.
