Under din graviditet kan mængden af vægt, og når du får den, variere fra person til person. Mens hun er gravid, vil den gennemsnitlige kvinde vinde mellem 25 og 35 pund. Hver trimester bringer en anden mængde vægtøgning. Nu, hvor du spiser i to, skal du forvente at forbruge 200 til 300 kalorier mere end normalt hver dag. Vægtforøgelsen følger, når din baby begynder at modnes og udvikles.
Første trimester
I dit første trimester vil du ikke opleve meget vægtøgning. Det gennemsnitlige beløb, der er opnået i denne periode, er ca. 2 til 4 pund. Vær ikke bange, hvis du ikke har fået nogen vægt inden udgangen af din første trimester. Hvis du føler dig bekymret, skal du tale med din læge for at sikre dig, at du er på rette vej. At være over- eller undervægtigt før graviditet kan også påvirke din vægtøgning i denne periode. Undervægtige mennesker får muligvis mere, mens overvægtige mennesker måske ikke får meget. Andre faktorer, såsom kvalme og morgenkvalme, kan mindske din evne til at gå op i vægt. Når morgensygdommen begynder at passere, vil du sandsynligvis se en stigning i vægt.
Anden og tredje trimester
Andet og tredje trimester er temmelig ens med hensyn til vægtøgning. Din baby udvikler sig, og din krop skal opretholde dig og babyen, indtil du føder. Forvent at vinde omkring et pund hver uge i løbet af de næste to trimestere. Hvis du har tvillinger, kan du forvente at få mere vægt. Bliv ikke skremt, hvis du ikke vinder nøjagtigt et pund om ugen.
Sådan får du vægt
Sikkerhed
Alle kvinder tynger forskelligt, mens de er gravide. Vær ikke bange, hvis du ikke har fået den samme vægt som en slægtning eller en ven. Hvis du regelmæssigt ser din læge, vil han være i stand til at hjælpe dig med at overvåge og spore din vægt. Eventuelle bekymringer, du har om vægtøgning, skal rettes til din læge. Foretag ikke alvorlige kostændringer uden først at konsultere din læge.
