Skulderkirurgi kan være en kompleks procedure, og opsving kan variere meget, afhængigt af omfanget af operationen og sværhedsgraden. Fysioterapi skal begynde umiddelbart efter operationen og kan vare uger til måneder. Du skal gå videre gennem hvert trin i fysioterapi, før du går videre til det næste. Din progression afhænger stort set af resultatet af operationen, og hvor konsekvent du er med at udføre dine terapeutiske opgaver.
Scene 1
Den første fase begynder næsten umiddelbart efter operationen. På dette trin kan din skulder midlertidigt immobiliseres; dog kan din læge muligvis få dig til at begynde at bevæge din arm og skulder allerede på den første eller anden dag. Du bliver også nødt til at ise din skulder. Is vil hjælpe med at kontrollere hævelse og give midlertidig smertelindring. Is ofte hele dagen i cirka 20 minutter ad gangen. Den første fase kan vare en uge eller længere afhængigt af operationstypen.
Fase 2
Når din skulder begynder at heles, kan let massage være nødvendigt for at hjælpe med at maksimere mobiliteten i dit skulderled og for at reducere langvarig hævelse. Du vil også begynde en række bevægelsesøvelser. Der er to slags bevægelsesøvelser: passiv og aktiv. I passivt bevægelsesområde ligger du stille, mens en fysioterapeut bevæger din skulder gennem dens bevægelsesområde. I det aktive bevægelsesområde bevæger du dig selv. Denne fase kan begynde, så snart du er i stand og kan vare flere uger.
Trin 3
Når din skulder er helet til det punkt, hvor du effektivt kan gennemføre en række forskellige aktive bevægelsesøvelser, kan du begynde at udføre øvelser for at styrke de muskler, der understøtter dit skulderled. Efter operationen kan de berørte muskler atrofi eller miste størrelse og styrke. For at vende denne effekt vil en fysioterapeut lede dig gennem en række øvelser, der er designet til at genopbygge muskelvæv, der blev mistet eller beskadiget under og efter operationen. Når dine muskler styrkes, bliver øvelserne mere avancerede. Denne fase kan vare uger til måneder efter operationen.
Fase 4
Når du har genvundet normal styrke og fleksibilitet i skulderen, kan du vende tilbage til normal aktivitet. Selvom du muligvis er kommet dig helt efter din skade og efterfølgende bedring, kan din fysioterapeut stadig anbefale, at du fortsætter med at udføre de fleksibilitetsøvelser, du har fået i anden fase og styrkelsesøvelser fra tredje fase. Dette vil hjælpe dig med at sikre, at muskler og ledbånd, der understøtter dit skulderled, forbliver stærke og fleksible, hvilket reducerer chancen for at reinjure din skulder.
