Træning af dine ansigtsmuskler kan hjælpe med at styrke musklerne i ansigtet samt stimulere blodcirkulationen. Ansigtsøvelser, der udføres på en sammenhængende basis, kan også hjælpe med at give dig et mere ungdommeligt udseende, ifølge hudplejeeksperterne på CynthiaRowland.com. Træning af ansigtsmusklene omkring øjne og øjenbrynsområder er en helt naturlig måde at give dit ansigt et løft uden at ty til operation. Derudover kan det hjælpe dem, der lider af ansigtsmuskelforhold, såsom Bell's Parese, til at genvinde kontrol over disse muskler, ifølge BellsPalsy-webstedet.
Øvre øje og bryneløft
Denne øvelse bruger modstand til at hjælpe med at styrke musklerne omkring øjenbrynsområdet. Begynd med at placere dine tre midterste fingre på hver hånd direkte under hvert øjenbryn. Brug derefter disse fingre til at skubbe øjenbrynene op og ud; hold denne position og hold dine øjne åbne. Træk dine øjenbryn nedad, mens du sørger for modstand med fingerspidserne; hold hver gentagelse i en fem-tælling, før du slapper af dine øjenbryn. Efter hver gentagelse skal du slappe af dit ansigt og hænder, mens du tager adskillige dybe, rensende åndedræt for at hjælpe med at fremme blodcirkulationen i ansigtet. Du vil begynde at se et fastere, mere ungdommeligt udseende langs øjenbrynene og øverste øje inden for cirka en uge, ifølge hudplejeekspert Cynthia Rowland.
Bryn hæver
En simpel øjenbryn hæve øvelse kan hjælpe med at fastholde panden samt stimulere blodgennemstrømningen til ansigtet. Begynd denne øvelse med at åbne øjnene vidt og gøre rynker i panden. Dernæst overgang til en rynkende ansigtsudtryk. Hold hvert udtryk et øjeblik, før du går videre til det næste. Udfør denne bevægelse 15 til 20 gange pr. Session og op til tre gange om dagen for at få de bedste resultater.
Løgt øjenløft
Ohio State University Medical Center anbefaler denne øvelse til at træne musklerne rundt om øjne og pande. Start med først at lukke øjnene så tæt som muligt, og hold denne position i et sekund. Løft derefter øjenbrynene så højt som muligt, mens du holder øjenlågene lukket. Hold hver gentagelse i et par sekunder, før du går over til den næste. I alt 10 til 15 gentagelser pr. Session er ideel. Denne øvelse kan gennemføres op til tre gange dagligt.
