Mange diætister nyder varmen og fornemmelsen af komfortfødevarer, såsom en skål varm suppe på en kold dag. Mens suppe kan spille en vigtig rolle i vægttab, kan den også give forskellige næringsstoffer, afhængigt af ingredienserne. Heinz fløde tomatsuppe er en slags suppe, der sælges i England. Denne fløde tomatsuppe findes i størrelser 300 g, 400 g og 800 g dåser.
Kaloriovervejelser
MayoClinic.com anbefaler, at man tæller kalorier for at hjælpe med at styre din vægt. Mens tilhængere af kropsdieter kan fremsætte forskellige påstande, spiller en afbalancering af dit kalorieindtag mod dine kaloriforbrug en vigtig rolle i bestemmelsen af din vægt. Din krop bruger kalorier i fødevarer til at levere energi til enhver handling og opbevarer overskydende kalorier til senere brug. Ved at reducere dit nuværende kaloriindtag med ca. 500 kalorier hver dag, kan du forvente at miste ca. 1 kg vægt hver uge. Udskiftning af mad med højt kalorieindhold, såsom stegte kager og kartoffelchips, med mad med lavt kalorieindhold, såsom grøntsager og nogle supper, kan hjælpe dig med at nå dine mål for vægttab. At reducere dine portioner kan også hjælpe dig med at tabe overskydende vægt.
Kalorieindhold
Ifølge Heinz Company måler en serveringsstørrelse af fløde tomatsuppe 100 g. Hver portion indeholder 59 kalorier. De små dåser indeholder tre portioner hver, mens de store dåser giver otte individuelle portioner. En enkelt portion giver mindre end 6 procent af de samlede kalorier, der er tilladt i en diætplan for 2000 kalorier om dagen.
Ernæring
USDA's diætretningslinjer for amerikanere anbefaler voksne at forbruge ca. 20 til 35 procent af de samlede kalorier fra fedt, 45 til 65 procent fra kulhydrater og 10 til 35 procent fra protein. Selv om suppe kan hjælpe med at levere nogle næringsstoffer, kan det at spise for store mængder, mens andre fødevarer fjernes, føre til ernæringsmangel. En afbalanceret diæt, der indeholder en række kalorifattige fødevarer, kan hjælpe med at holde dig sund, mens du mister overvægt.
Ernæringsindhold
De 59 kalorier i en portion af Heinz fløde tomatsuppe kommer hovedsageligt fra kulhydrater. En portion på 100 g indeholder 6, 7 g kulhydrater, 3, 0 g fedt og 0, 9 g protein. Ud over disse næringsstoffer leverer hver portion 0, 4 g fiber og 0, 2 g natrium.
Kostfordele
Heinz fløde tomatsuppe kan hjælpe dig med at undgå overspisning. MayoClinic.com anbefaler, at du starter din frokost eller middag med en bouillonbaseret eller vegetabilsk fyldt suppe. Selvom Heinz suppe indeholder få kalorier, kan det at tage din tid, mens du nyder din suppe, hjælpe med at bremse din sult og hjælpe dig med at føle dig tilfreds tidligt i dit måltid og hjælpe dig med at videresende opfedningsstoffer, som smørede ruller og søde desserter.
