De fleste mennesker med flade fødder oplever ingen problemer og kræver ingen behandling for deres tilstand, ifølge University of Maryland Medical Center. Disse personer kan føre et normalt liv fuld af fysisk aktivitet og sport. For andre kan flade fødder forårsage smerter og kan mindske fodens fleksibilitet. Sport kan være ekstremt vanskeligt og smertefuldt med ømme fødder. En række teknikker og modifikationer kan hjælpe med at gøre sport muligt, hvis du har smertefulde flade fødder. Kontakt altid en læge, hvis du oplever smerter på grund af flade fødder.
Flad fødder
Tilstanden med flade fødder er også kendt som pes planus. Pes planus er en tilstand, der påvirker buen eller vristen af foden, ifølge University of Maryland Medical Center. Buen kollapser, og hele din fodsåle berører jorden, når du går. Du kan blive født med denne tilstand, hvilket betyder, at din fodbue aldrig udvikler sig, når du vokser, eller at du kan erhverve flade fødder i voksen alder, hvis fodbuen falder. Hos børn kan en tilstand kaldet tarsal koalition forårsage flade fødder. Denne tilstand opstår, når to eller flere af knoglerne i foden smeltes sammen. Tarsal koalition kan begrænse bevægelse og føre til erhvervet flad fod.
Flad fødder og sport
Pes planus er en forholdsvis almindelig tilstand. For de fleste individer forårsager flade fødder ingen problemer og hæmmer ikke deltagelse i sport. For andre personer kan flade fødder forårsage stivhed, ufleksibilitet og smerter i fødderne. Flade fødder kan også forårsage smerter i ankler og underben. I sportsgrene, der kræver meget løb, kan du føle smerter over bunden af dine fødder. Denne smerte kan forårsage ubehag i knæ og ben samt halte efter anstrengende aktivitet. Sport som baseball, der kræver stående i en lang periode, kan også forårsage smerter med flade fødder.
Modifikationer af fodtøj
Behandling
Flade fødder kræver muligvis aldrig nogen behandling, ifølge Children's Memorial Hospital. I nogle tilfælde kan stræknings- og styrkelsesøvelser hjælpe med at mindske stivheden af dine flade fødder. Du kan også have en operation for at rette denne tilstand. For at adressere flade fødder placerer en kirurg et implantat i din fod for at hæve sin bue. Denne operation anbefales ikke til børn og unge.
