Luft kommer ind i dit system enten ved at synke det eller fra bakterier, der nedbryder ufordøjet mad i tyktarmen. Du kan sluge luft, mens du drikker vand, især hvis du prøver at drikke for meget for hurtigt.
At drikke mere vand kan fjerne gas
Så længe du er omhyggelig med ikke at sluge luft, mens du drikker, kan en ekstra kop vand faktisk hjælpe med at reducere den mængde gas, du oplever. Forbliver hydreret og holder vandet flyde gennem dit system hjælper fordøjelsen og kan forhindre og reducere gas i fordøjelseskanalen. Du kan også reducere overdreven gas ved at tage urter, der hjælper med fordøjelsen, som pebermynte, ingefær, kamille og fennikelfrø. Prøv at drikke et glas vand med en dråbe pebermynteolie.
Effekter af at drikke for meget vand
Ifølge en artikel, der blev offentliggjort i "Scientific American" i 2007, lægger du for meget vand inden for en kort periode stress på dine nyrer, hjerne og andre organer. Symptomer på vandintoksikation kan omfatte træthed, kvalme, opkast, hovedpine og mental desorientering. Du bliver nødt til at drikke meget vand på meget kort tid for at opleve beruselse af vand. Den bedste måde at sikre dig, at du får den rigtige mængde vand, er at drikke i henhold til din tørst, drikke, når du sveder og ikke drikker for meget på én gang for at undgå at chokere dine organer.
