Tip
En kronisk urticaria-diæt kan hjælpe dig med at undgå årsagerne til dine nældefeber. Tricket er at finde ud af, hvilke fødevarer der forårsager dem, men det er ofte nødder, chokolade, fisk, tomater, æg, friske bær og mælk, ifølge American Osteopathic College of Dermatology.
Vedtagelse af en kronisk Urticaria-diæt
Ifølge American College of Allergy, Asthma and Immunology (ACAAI) udvikler 20 procent af mennesker urticaria eller nældefeber i løbet af deres levetid. Hvis du er en af dem, vil du sandsynligvis finde ud af, hvordan du forhindrer dette i at vende tilbage. Elveblest, der gentager sig i mere end seks uger eller gentagne gange blusser op, betragtes som kronisk, rapporterer Mayo Clinic.
At komme op med en kronisk urticaria-diæt kan hjælpe dig med at afværge opblussen. Sherwood Forest Hospitaler NHS Foundation Trust, en gruppe på tre hospitaler i Nottinghamshire, England, har udtænkt en guide til fødevarer, der ikke kan spises med nældefeber. De fleste af de nævnte produkter indeholder højt indhold af histamin og tyramin, hvilket kan udløse denne tilstand eller forværre dit udslæt.
Disse fødevarer er ringe med histamin:
-
Ældre oste, især parmesan og blå oste
-
Alkohol, især rødvin
-
Pickled og dåse fødevarer
-
Røgede kødprodukter, såsom salami
-
Fisk - tun, sardin, laks, ansjosfileter
-
Fermenterede fødevarer
-
Skaldyr
-
Bønner og impulser
-
Eddike
- Mad med konserveringsmidler og kunstig farve
Disse kan frigive histamin:
- De fleste citrusfrugter
- tomater
- Chokolade
- Citrus
- Frugt
- nødder
Nogle fødevarer indeholder tyramin:
- Hærdede / røget / alderen fødevarer som oste og kød
- Spil
- Øl
- Gærprodukter
- Sojaprodukter, såsom tofu, miso og bean ostemasse
At spise en diæt baseret på histaminreducerende fødevarer, der inkluderer mange friske frugter og grøntsager, kan hjælpe. Eller du kan prøve at spise mindre mængder mad, der indeholder histamin og tyramin.
Måder at styre elveblest
Hvis du har kroniske nældefeber, kan du reducere eller fjerne ovennævnte fødevarer fra din diæt og se, om dine symptomer bliver bedre. Du kan også blive testet af en allergiker, der muligvis kan anbefale medicin for at forhindre nældefeber eller reducere smerterne, ifølge ACAAI.
Hvis urticaria-diætterapi ikke fungerer, kan dine nældefeber skyldes andre triggere. Disse inkluderer ofte antibiotika, aspirin, ibuprofen og insektbid eller -stikk. Fysiske årsager som tryk, kulde, varme, træning eller sol, allergi mod latex, blodoverførsler, bakterielle eller virale infektioner, kæledyr dander, pollen eller endda nogle planter kan også forårsage opblussen.
Elveblest kan komme og gå. ACAAI rapporterer, at de kan ændre form, bevæge sig rundt, forsvinde og dukke op igen. Mens en kronisk urticaria-diæt kan hjælpe, kan det være en god idé at føre en maddagbog for at se, om specifikke fødevarer, snarere end nogen mad der er forbundet med nældefeber, er dine triggere.
Andre behandlingsmuligheder
Ikke-døsige antihistaminer, som Claritin, Allegra og Zyrtec, kan hjælpe. Andre histaminblokkere og antiinflammatoriske lægemidler kan også ordineres. Mayo Clinic antyder, at omalizumab, der sælges som Xolair, en injicerbar medicin, der gives månedligt, kan hjælpe med kroniske nældefeber.
Der er ikke mange store undersøgelser af denne tilstand. I henhold til en lille undersøgelse udført på 22 voksne og offentliggjort i april 2018 i Annals of Dermatology , er fødevareallergi sjældent den skyldige for nældefeber. Maden selv eller fødevaretilsætningsstoffer er ansvarlige for cirka 2 procent af alle tilfælde. En histaminfri diæt har vist sig at være gavnlig.
En anden lille undersøgelse i september 2016-udgaven af Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology involverede 56 patienter. Forskere antyder, at en lavhistamin-diæt er en billig og enkel måde for mennesker med elveblest at lindre deres symptomer og forbedre deres livskvalitet.
En gennemgang af undersøgelser i september 2016-udgaven af tidsskriftet F1000Reearch indikerede, at nye medicinske tilgange, herunder antihistaminer og omalizumab, bidrager væsentligt til behandling af kroniske nældefeber. Som forskerne bemærker, er mad ofte en årsag til kroniske nældefeber.
