Selvom drikke mælkebøtte rodinfusion som en kaffe erstatning kan lyde utilfredsstillende, har drikken sundhedsmæssige fordele. Tilsæt mælkebøtte rod tinktur eller pulveriseret ekstrakt til varmt vand, eller tilsæt stykker tørret rod i kogt vand. Se efter mælkebøtte rodprodukter i helsekostbutikker, eller høst dine egne rødder, uanset hvor du ser mælkebøtte blade eller blomster vokser på pesticidfrie steder. Spørg altid med din læge, inden du bruger nogen urte-selvbehandling, især for tilstande, der kan kræve mere aggressiv lægehjælp.
Reducerer koffeinforbrug
Mens to til fire kopper kaffe eller te om dagen ikke er dårlige for de fleste mennesker, kan mere end det forårsage sundhedsmæssige problemer. Potentielle bivirkninger inkluderer irritabilitet og angst, søvnløshed, øget hjerterytme og muskeltremationer. Derudover er nogle mennesker følsomme over for endda lidt koffein eller har brug for at undgå det på grund af blodtryk, hjerteproblemer eller medicin. I sådanne tilfælde repræsenterer udskiftning af nogle af eller alle disse koffeinholdige drikkevarer med mælkebøtte rodte en tydelig sundhedsmæssig fordel.
vanddrivende
Nogle udøvere foretrækker mælkebøtte som et vanddrivende middel, mens herbalists som Kathi Keville, forfatter af "Urter til sundhed og helbredelse" anbefaler roden. Diuretika, som øger urinproduktionen, kan være nyttige til behandling af præmenstrual oppustethed og tilstande såsom mildt ødem. Andre tilstande, som University of Maryland Medical Center siger, at mælkebøtte kan hjælpe gennem dens toksin-skylleegenskaber inkluderer højt blodtryk og leverproblemer.
Keville foreslår mælkebøtte rodte til graviditetsrelaterede problemer såsom hævede lemmer og ømme bryster på grund af væskeretention. Teens vanddrivende fordele kan også hjælpe med at bekæmpe det farligt høje blodtryk, der er relateret til eklampsi under graviditet, men åbenlyst skal din læge straks konsulteres for denne tilstand.
Fordøjelseshjælp
Mælkebødsrot kan fremme fordøjelsen og reducere mavesmerter gennem dens blide afføringseffekt, bemærker UMMC. Det hjælper også med at fremme sunde mave-tarmbakterier. Centret anbefaler at drikke op til tre kopper mælkebøtte rodte hver dag ved at koge 1/2 til 2 teskefulde i cirka 1 kop vand i flere minutter. Sil og afkøles let.
Forbedrer galdeblærefunktionen
På grund af dets evne til at skylle giftstoffer fra systemet, kan mælkebøtte rod fungere godt for folk, der er tilbøjelige til galdesten, ifølge Drugs.com. Det ser ud til at fremme sund galdesekretion og kan også opløse galdesten i sig selv. Mens dyreforskning ser lovende ud, er der behov for mere klinisk forskning for at bestemme effektiviteten og den anbefalede dosering til problemer med galdeblæren, bemærker Drugs.com.
Næringsrigt
Mælkebøtte leveres fyldt med flere vigtige vitaminer og mineraler, ifølge University of Maryland Medical Center. Blandt de næringsstoffer, der findes i planten, er B-komplekse vitaminer, vitamin A, C og D, zink, kalium og jern. UMMC bemærker, at selvom andre vanddrivende produkter kan have den uønskede bivirkning ved at skylle kalium fra kroppen, tilføjer mælkebøtte rodte faktisk det.
Økologisk
Pesticider, der bruges til dyrkning af vigtige afgrøder af te og kaffebønner, behandles undertiden med kemikalier for at reducere ukrudt, plantesygdom og insektproblemer. Princeton University bemærker, at mellem 30 til 90 procent af de ofte anvendte landbrugskemikalier kan medføre sundhedsmæssige risici. Mens der bestemt findes organiske kaffebønner, er det lettere og bestemt billigere at sikre, at dine egne høstede mælkebøtterødder er organiske. Sørg for at høste dem fra pesticidfrie græsplæner eller enge. Hvis du køber tilberedt mælkebøtte rod kaffe erstatning i en helsekostbutik, skal du kigge efter "organisk" på etiketten.
