Slim er en tyk væske, der kan hjælpe med at smøre dit væv og beskytte dine slimhinder mod skader. Det kan findes i dine nasale passager, hals, lunger, tarme, fordøjelsessystem, urinvej, forplantningskanal og andet kropsvæv. Sygdomme, såsom bronkitis, bihulebetændelse, forkølelse, influenza eller cystisk fibrose, og madallergener kan forårsage, at din krop producerer for meget slim. Overdreven mængder slim i din krop kan forårsage overbelastning og åndedrætsproblemer. En sund diæt bestående af en række næringsstoffer kan forhindre, reducere eller fjerne overskydende slim i din krop.
Grøntsagssuppe
Fedt fisk
Spise 7 ounces fedtholdig fisk cirka to til tre gange om ugen kan hjælpe med at mindske mængden af slim i din krop. Judith E. Brown, forfatter af bogen "Everywoman's Guide to Nutrition" siger, at fedtholdige fisk som laks, konservet tun i olie, sardiner, makrel og ørred er rige på omega-3-fedtsyrer, sunde umættede fedtstoffer, der kan reducere mængden af betændelse i din krop, en almindelig årsag til overskydende slim i kroppen. Andre fødevarer, der indeholder omega-3-fedtsyrer, inkluderer valnødder, hørfrø, hørfrøolie, rapsolie, sojabønner, sojabønneolie og græskarfrø.
Yoghurt
At spise en kop yoghurt om morgenen kan hjælpe dig med at slippe af med ekstra slim i din krop. Ifølge Lavon J. Dunne, forfatter af bogen "Ernæring Almanac, " indeholder yoghurt probiotika kaldet lactobacillus, som er levende bakterier, der kan bryde op slim i lungerne og genopfylde de "venlige" bakterier i din mave-tarmkanal. Andre fødevarer, der er rige på probiotika, inkluderer kefir, kødmælk, surkål, ølgær, miso og tempeh.
Selleri, hvidløg og løg
Tilføjelse af grøntsager som selleri, hvidløg og løg til dine måltider kan hjælpe dig med at bekæmpe slim i din krop. Ifølge Robert A. Anderson, forfatter af bogen "Clinician's Guide to Holistic Medicine", er disse grøntsager rige på vitaminer og mineraler, der kan øge dit immunforsvar, reducere slimproduktion, fjerne blokering af overbelastede arterier og sænke din risiko for at udvikle højt blodtryk.
