Dusinvis af websteder giver gratis information om fitness og ernæring og giver dig muligheden for at oprette gratis tilpassede træningsplaner. Mange steder giver dig også mulighed for at opbygge din egen træningsrutine fra deres bibliotek med hundreder af øvelser, komplet med fotos og instruktioner. Uanset om din træning består af vægttræning, kardiovaskulær træning eller andre træningspas, kan den perfekte gratis træningsplanskaber gøre det lettere at komme i form.
eMuscle.com
På eMuscle.com giver gratis registrering dig ret til at oprette og downloade gratis træningsprogrammer eller diætplaner og forbinde med andre medlemmer, der kan dele lignende fitnessmål, gennem teams eller planlagte begivenheder. Medlemmer får deres eget virtuelle skab, der indeholder en online fitnessdagbog. Du kan uploade videoer af dig, der udfører din træningsrutine eller fotos af dine fremskridt. At holde en dagbog er nyttigt for diætere, da det gør dem i stand til at knytte en forbindelse mellem livsbegivenheder og spisevaner. Hvis du finder ud af, at du ikke får de resultater, du håbede på egen hånd, tilbyder dette websted muligheden for at oprette forbindelse til en af snesevis af professionelle træner.
FitClick.com
FitClick.com bruger udtrykket "social fitness" til at beskrive sit websted, der opfordrer brugere til at dele deres træning og diæter, mens de motiverer medbrugerne. Du kan oprette tilpassede træningsrutiner eller vælge mellem de hundreder af gratis træningsplaner for styrketræning, der er tilgængelige og klar til at gå. Du kan oprette online vennelister eller slutte dig til interesser eller sociale grupper. FitClick.com indeholder hundreder af gratis diætplaner, en gratis kaloritæller og gratis online maddagbog.
FitSync.com
Dit gratis FitSync-medlemskab giver dig mulighed for at søge efter træning ikke kun efter nøgleord, men efter en bestemt kategori såsom vægttab, bodybuilding, cardio, styrketræning eller specifik sport. Webstedet kan prale af et bibliotek på mere end 1.000 øvelser komplet med billeder. Det giver også fleksibiliteten til at oprette dine egne øvelser og fitnessplan. At spore dine træning online giver dig mulighed for at oprette diagrammer, grafer og statistisk analyse af dine træninger for at overvåge dine fremskridt. Du kan dele billeder og videoer med medlemmerne.
MyFit.ca
På MyFit.ca inkluderer udarbejdede fitnessplaner før og efter sæsonprogrammer til hockey, fodbold, wrestling og basketball samt vægttab, vægtøgning, stigende energi eller stigende muskelmasse. Hvis du planlægger at gifte dig snart, vil du være glad for at vide, at der er en træning designet specielt til brude-til-være. Du kan også oprette din egen personlige fitness- og ernæringsplan på webstedet. Download og udskriv enhver træningsplan, du opretter, og tag den med til gymnastiksalen.
