Garcinia cambogia, også kendt som Malabar tamarind, er et frugtbærende træ, der er hjemmehørende i Sydasien. Frugternes skorpe indeholder hydroxycitronsyre (HCA) og har været brugt i århundreder som et traditionelt middel mod en række sygdomme. For nylig er HCA blevet markedsført som et vægttabstilskud. Flere undersøgelser har fokuseret på effekten af HCA på vægtkontrol og fedme, mens andre har fokuseret på dens virkning på type 2 diabetes mellitus (T2DM). Yderligere forskning er nødvendig, før der kan fremsættes anbefalinger om brugen af Garcinia cambogia til mennesker med T2DM.
Effekt på blodsukker
Virkningerne af Garcinia cambogia (GC) på blodsukkeret er undersøgt hos gnavere. For eksempel undersøgte en artikel fra juni 2005 i "American Journal of Physiology: Gastrointestinal and Liver Physiology" virkningerne af HCA - en dosis 5 gange højere end anbefalet hos mennesker - på absorption af glukose eller blodsukker hos rotter. Forfatterne rapporterede, at rotter suppleret med HCA og fodret glukose 2 timer senere havde langsommere glukoseabsorption og lavere topsukker i blodet sammenlignet med rotter, der ikke modtog HCA.
For nylig fandt en artikel, der blev offentliggjort i juli-september 2010-udgaven af "Journal of Young Pharmacists", at diabetiske mus, der fodrede et ekstrakt af Garcinia indica-skorpe i 4 uger, havde reduceret blodsukkeret både ved faste og efter et måltid. Selvom GC og Garcinia indica er ens, er de ikke identiske, så disse resultater er muligvis ikke gældende for GC. Mere forskning er nødvendig for at bestemme, om blodsukkervirkningerne af GC i gnavere også ses hos mennesker med T2DM.
Effekt på insulin
Virkningen af GC på insulinniveauer er også undersøgt hos gnavere. En "Fitoterapia" -artikel i april 2003 undersøgte virkningen af GC-skorpextrakt på blodsukker og insulinniveauer hos mus, der blev fodret med en diæt med høj sukker i 4 uger. Mus suppleret med GC-skorpextrakt havde lavere insulinniveauer end dem, der ikke modtog supplementet. Imidlertid blev blodsukkerniveauet ikke påvirket.
En anden undersøgelse offentliggjort i oktober 2007-udgaven af "Molecular and Cellular Biochemistry" evaluerede virkningerne af 7 ugers HCA-tilskud på diabetiske rotter. Sammenlignet med rotter, der ikke modtog supplementet, havde dem, der fodrede HCA-supplementet, lavere fastende insulin- og blodsukkerniveau. De udviklede heller ikke insulinresistens, et typisk træk ved diabetikrotter. Dette kan dog have været relateret til nedsat fødeindtagelse og lavere kropsvægt snarere end HCA-tilskud. Store undersøgelser er nødvendige for at bestemme, hvordan disse fund oversættes til mennesker med T2DM.
Effekt på betændelse
Undersøgelsen "Molecular and Cellular Biochemistry" i oktober 2007 undersøgte også virkningerne af HCA-supplementering på kropsbred betændelse, som spiller en rolle i udviklingen af insulinresistens, prediabetes og T2DM. Rotter fodret med HCA-supplementet viste lavere blodniveauer af inflammatoriske proteiner sammenlignet med rotter, der ikke modtog supplementet. Imidlertid fandt en nyere undersøgelse af mus med fedme, der fodrede en fedtholdig diæt i 16 uger, en sammenhæng mellem GC-tilskud og markører for leverinflammation, som rapporteret i august 2013 i "World Journal of Gastroenterology." Denne konstatering er vigtig, da fedtleversygdom er almindelig hos personer med diabetes. Mere forskning er nødvendig, både for bedre at forstå disse resultater og for at studere virkningerne hos mennesker med T2DM.
Effekt på vægttab og fedme
Dyreforsøgsundersøgelser har undersøgt virkningen af GC på vægttab og fedme, en risikofaktor for T2DM. Dyreforsøg antyder, at HCA er forbundet med vægttab. Men menneskelig forskning er mindre definitive. De samlede resultater fra 9 studier, der involverede mere end 450 overvægtige eller overvægtige voksne blev offentliggjort i december 2010-udgaven af "Journal of Obesity." Forskerne fandt, at folk, der tager et HCA-supplement dagligt i 2 til 3 måneder, mistede omkring 2 pund mere end folk, der ikke tog HCA. Forfatterne bemærkede imidlertid, at alle undersøgelserne inkluderet i analysen havde mangler ved forskningsdesign eller rapportering. De satte også spørgsmålstegn ved den praktiske relevans af en så lille effekt. En gennemgangsartikel fra august 2013, der blev offentliggjort i "Evidensbaseret komplementær og alternativ medicin" rapporterede meget mere blandede resultater. Af de 22 undersøgelser inkluderet i gennemgangen rapporterede næsten halvdelen ingen signifikante virkninger mod fedme.
Effekt på blodfedt
Mennesker med diabetes har en høj risiko for hjertesygdomme på grund af både højt blodsukker og unormalt blod fedtindhold. Flere undersøgelser har undersøgt effekten af GC på blodfedt, men resultaterne er ikke enige. For eksempel rapporterede en artikel fra september 2008, der blev offentliggjort i "Phytoterapi Research", at når 58 overvægtige mennesker tog et GC-supplement før hvert måltid i 12 uger, oplevede de et markant fald i både total kolesterol og lav densitet lipoprotein eller "dårligt" kolesterol. Sammen med GC tog deltagere imidlertid også Amorphophallus konja-kosttilskud, som menes at reducere absorptionen af diætfedt. Så det er usikkert, om den samme effekt ville have været set med GC alene. I modsætning hertil fandt en artikel fra juni 2008, der blev offentliggjort i "Fitoterapia", ingen signifikant effekt på blodfedt, når normale, overvægtige og fede mennesker tog et GC-supplement i 12 uger.
Advarsler og forsigtighedsregler
Bivirkninger forbundet med GC er usædvanlige og typisk milde. Rapporterede bivirkninger inkluderer hovedpine, svimmelhed, tør mund, kvalme og diarré. Der har imidlertid været nogle rapporter, der forbinder HCA med leverskade, både hos mus, der er fodret med fedtfattig diæt plus HCA, og hos mennesker, der tog vægttabstilskud, der indeholder GC-ekstrakt. Tilskuddet kan også ændre virkningerne af andre medikamenter, såsom statiner (Crestor, Lipitor, Zocor) eller blodfortyndere (Coumadin, Plavix, Xarelto).
Mens nogle dyreforsøg antyder, at GC kan have en gavnlig virkning på blodsukker og insulin, skal der foretages humane undersøgelser for at bestemme, om disse effekter ses hos mennesker med T2DM. HCA's rolle som vægttabshjælp er endnu ikke blevet bevist endeligt, og der er behov for større undersøgelser med mennesker med T2DM. Sørg for at tjekke med din sundhedsudbyder, inden du tager GC eller noget andet ernæringstilskud, og husk, at GC-brug ikke er blevet undersøgt hos gravide eller ammende kvinder.
