Ingefær er blevet brugt som en medicinsk urt i over 2.000 år, især i Asien, Indien og arabiske lande, ifølge University of Maryland Medical Center. Ingefær fås i kapsler og tinkturer, men du kan også bruge frisk eller pulveriseret ingefær i madlavning eller bruge den friske rod til at lave en te. Må ikke overstige mere end 4 gram ingefær per dag eller 1 gram om dagen, hvis du er gravid. Som alle tillægsproducenter er virksomheder, der fremstiller og sælger ingefærtilskud, ikke nødvendige for at bevise, at tillægget er sikkert eller effektivt, så tal altid med din læge, før du ændrer din diæt væsentligt eller tilføjer nogen kosttilskud til dit regime.
Bremser kvalme
Ingefær bruges ofte som et naturligt middel til at hjælpe med at bekæmpe kvalme og opkast fra bevægelsessygdom, graviditet og kemoterapi. Ingefær kan hjælpe med at reducere symptomer på bevægelsessyge, selvom andre medicin kan være mere effektive. For eksempel fandt en undersøgelse fra 1985, at ingefær var mere effektiv til behandling af bevægelsessyge end en placebo, men en efterfølgende undersøgelse fra 1991, der blev offentliggjort i "Farmakologi", viste ingen fordelbarhed for ingefær ved bevægelsessygdom. Ingefær kan også hjælpe med at reducere morgensygsymptomer hos gravide kvinder.
Kræftpatienter, der gennemgår kemoterapi, oplever ofte kvalme og opkast som en bivirkning af behandlingen. I nogle tilfælde kan ingefær hjælpe med at reducere kvalme hos kemoterapipatienter. I nogle tilfælde kan ingefær imidlertid forværre symptomerne. For eksempel fandt en undersøgelse fra 2009 offentliggjort i "Støttende pleje i kræft", at patienter, der modtog ingefær med aprepitant, et lægemiddel mod kvalme, havde værre kvalme end deltagere, der tog placebo og aprepitant.
Reduktion af betændelse
Ingefær ekstrakter kan hjælpe med at reducere betændelse, hvilket fører til mindre smerter for slidgigtpatienter. En undersøgelse fra 2001, der blev offentliggjort i "Gigt og gigt", fandt, at patienter med knæsmerter som følge af slidgigt oplevede mindre smerter efter at have taget en ingefærekstrakt to gange dagligt i seks uger. Det kan tage flere uger, at ingefær arbejder for at reducere betændelse, rådgiver University of Maryland Medical Center.
Ingefær og migræne
Ingefær kombineret med feberfeber i en tablet placeret under tungen kan hjælpe med at reducere migrætsmerter hos patienter, der oplever en mild hovedpine som en forløber for en migræne. En undersøgelse fra 2011 offentliggjort i "Hovedpine" fandt, at flere patienter, der tog en sublingual med feberfod og ingefær ved begyndelsen af en mild hovedpine, rapporterede reducerede eller eliminerede smerter efter to timer end patienter, der tog placebo. Det er ukendt, om ingefær alene er effektiv til behandling af migrætsmerter.
Bivirkninger og medikamentinteraktioner
Ingefær er generelt sikkert for de fleste mennesker, men der er mulige bivirkninger og komplikationer. De mest almindelige bivirkninger er halsbrand, maveforstyrrelser og diarré. Disse bivirkninger kan reduceres hos nogle mennesker ved at tage ingefær med et måltid, ifølge University of Maryland Medical Center. Tal med din læge, før du bruger ingefær, hvis du er ved blodfortyndere, diabetesmedicin eller medicin mod forhøjet blodtryk. Ingefær kan øge blødningen, og blodfortyndere gør denne risiko mere bekymrende. Urten kan også sænke blodsukkeret og blodtrykket, så hvis du bruger andre medicin, der har disse virkninger, kan brug af ingefær sænke dit blodsukkerniveau eller blodtryk til potentielt farlige niveauer.
