Celler i maven, kendt som parietalceller, er ansvarlige for produktion og sekretion af mavesyre. Denne syre er kritisk for nedbrydning af mad og til aktivering af enzymer, der er nødvendige til fordøjelsen. På den anden side kan for meget mavesyre forårsage en urolig mave og gastroøsofageal reflukssygdom, hvilket er resultatet af tilbagesvaling af mavesyre ud af maven og ind i spiserøret. Selvom der er receptpligtige medikamenter, der kan bruges til at reducere produktionen af mavesyre, kan syren i maven også afregnes naturligt.
Trin 1
Spis mindre måltider. Store måltider er sværere for maven at fordøje, så der produceres mere syre af parietalcellerne. Spise mindre måltider kan hjælpe med at holde maven i at blive forstyrret og kan også forhindre gastroøsofageal reflukssygdom, forklarer NetDoctor.
Trin 2
Spis komplekse kulhydrater. Komplekse kulhydrater, som findes i pasta, stivelse og ris, kan hjælpe med at binde noget af overskydende syre i maven op, forklarer HealthCastle. Sørg for, at du kun spiser små mængder af disse fødevarer, da du spiser for meget kan stimulere syreproduktionen.
Trin 3
Forbruge antacida. Antacida er små tabletter, der er designet til at kunne neutralisere mavesyre. Disse produkter, der ofte indeholder calcium- eller magnesiumhydroxid, kan købes i køkkenboden i de fleste lægemiddelforretninger. Antacida kan tages efter behov for at hjælpe med at udligne en urolig mave, men hvis de bruges regelmæssigt, kan de forstyrre absorption og stofskifte af nogle lægemidler.
Trin 4
Spis alkaliske fødevarer. Alkaliske fødevarer inkluderer grønne grønne grøntsager såsom spinat, limabønner og asparges. Alkaliske fødevarer er i stand til at neutralisere syre og kan naturligvis hjælpe med at udligne en mave, som er blevet forstyrret af for meget syre. Kål, gulerødder, græskarfrø, solsikkefrø, ærter, linser og grøntsagsbuljong, blandt andre fødevarer, kan alle hjælpe med at udligne en mave, der er blevet forstyrret på grund af syreproduktion, bemærker EnergiseForLife.com.
