At få dine visdomstænder trukket eller kirurgisk udtrukket kan være en smertefuld oplevelse. Ved at følge instruktionerne fra din tandlæge eller mundkirurg minimerer du risikoen for komplikationer og hjælper med at minimere smerter og hævelse. At spise en sund kost efter ekstraktion af visdomstænder er vigtig for at give kroppen de næringsstoffer, der er nødvendige til heling. Desværre kan spise være vanskeligt og smertefuldt i flere dage til en uge efter ekstraktionen.
Bløde og flydende måltider
Når du kommer hjem efter at have fået dine tænder, er det bedst at vælge meget bløde fødevarer, der ikke kræver tyggning. Mad såsom yoghurt, æble sauce, is og potetmos er gode valg. Flydende supper som tomatsupper og andre puréer er også gode valg, fordi de ikke kræver tyggning og ikke har nogen stykker, der kan blive fanget i stikkene. Proteinshakes og smoothies lavet med mælk eller juice og noget proteinpulver kan give ernæring. Brug ikke et halm til at drikke din smoothie eller nogen drikke, da suget kan fjerne de koagulater, der dannes over de udsatte sockets.
Semisoft fødevarer
Dagen efter din visdomstænkeekstraktion kan du begynde at fremme din diæt, hvis du føler dig op til det. Du skal fortsætte med at holde dig til bløde og halvfabrikata. Røræg, bløde grøntsager som bønner, bagte kartofler og pastaretter er alle gode valg. Du bliver muligvis nødt til at tage små bid, især hvis du fik tænder fjernet på begge sider. Du bliver nødt til at tygge maden væk fra udvindingsstedet, hvilket kan betyde, at du er nødt til at tygge med dine fortennder. Det er vigtigt at spise regelmæssige måltider og ikke springe over måltider for at fremskynde helingen og reducere restitutionstiden.
Normal diæt
Så snart din smerte og ømhed tillader det, kan du begynde at spise fødevarer, du var vant til, før dine visdomstænder blev ekstraheret. Tilsæt langsomt regelmæssige fødevarer tilbage til din diæt, men hvis dine smerter øges, skal du tilbage til blødere fødevarer igen et par måltider. Du kan føle ømhed i kæben og ansigtsmusklene, mens du tygger, men dette er helt normalt. At tygge faste fødevarer kan hjælpe med at løsne disse muskler og mindske smerterne. Følg altid din læge's instruktioner om mundpleje efter hvert måltid og snack for at fjerne madrester fra dine sockets for at forhindre irritation og infektion.
