Popcorn er en så populær godbit, at Foods.com viser 386 opskrifter, der bruger den. De fleste popcornelskere har en yndlingsmåde til at nyde det, uanset om det er karamelkorn, kedelkorn, chokoladetækket majs eller bare almindelig gammel popcorn.
Air-Popped kalorier
En af de sundere måder at nyde popcorn på er at poppe den ved hjælp af en air popper. Når det er forberedt på denne måde, indeholder popcorn kun 31 kalorier pr. Kop, ifølge CalorieKing.
Oliepoppede kalorier
Du ønsker måske at sprænge din popcorn i olie, den gammeldags måde. Når du forbereder det på denne måde, bemærker CalorieKing, at 1 kop indeholder 55 kalorier. Medmindre du tilsætter salt til det, er popcorn naturligt også lavt i natrium.
Ernæring
Da popcorn er en form for en grøntsag, giver det nogle ernæringsmæssige fordele, ifølge det amerikanske landbrugsministerium. En kop poppet popcorn giver vitamin A, calcium, fiber, magnesium, fosfor, kalium, caroten og lutein. Men du skal også være opmærksom på, at den indeholder stivelse og kulhydrater.
Forbrænde disse kalorier
Når du har haft den kop kop popcorn, vil du måske vide, hvad det vil tage for dig at forbrænde disse kalorier. CalorieKing rapporterer, at du skal gå i ni minutter, cykle i fem minutter, svømme i tre minutter eller jogge i fire minutter for at arbejde ud af de 31 kalorier i pop-up med air-popped. Men hvis du spiste popcorn, der blev poppet i olie, skal du øge disse tider til at cykle i otte minutter, svømme i fem minutter, jogge i fire minutter eller gå i 15 minutter.
