Din hud er det største organ i din krop. En række faktorer kan irritere, tilstoppe og betænde dette organ, hvilket kan føre til rødme, hævelse, forbrænding og kløe. Ifølge MedlinePlus kan allergier, irritanter og dine gener også resultere i udslæt, nældefeber og acne. Ingefærte er et let og naturligt middel til at reducere betændelse og forbedre cirkulationen, hvilket kan føre til bedre, yngre hud.
Bekæmp gratis radikaler
Din krop producerer frie radikaler gennem udsættelse for sol, forurening, vind og din egen stofskifte. Frie radikaler kan beskadige din hud ved at fremme pigmentering, hældende hud og rynker, så du ser ældre ud end du er. Frie radikaler ødelægger også kollagen, et vigtigt strukturelt protein i huden, og kan forårsage inflammatoriske hudsygdomme. Ingefær indeholder antioxidanter kaldet gingerols, som kan reducere betændelsen og efterfølgende hudskade forårsaget af frie radikaler i din krop.
Reducer betændelse
Ifølge University of Maryland Medical Center er ingefær blevet brugt i århundreder som en medicin til at reducere betændelse. Ingefærrod indeholder antiinflammatoriske forbindelser kaldet shaogals og gingerols, som kan bekæmpe inflammatoriske tilstande, der påvirker din hud, såsom acne og psoriasis. En undersøgelse, der blev offentliggjort i 2014 i Fokus på alternativ og komplementær terapi, viste, at individer, der tager ingefær, reducerede deres antal acne-læsioner.
Forbedre cirkulation
Dårlig blodcirkulation kan forårsage en type dermatitis, der fører til udslæt, smertefulde sår og tyndere, misfarvet hud. Ingefær fungerer som en vasodilator, hvilket betyder, at den udvider dine blodkar. Dette kan reducere dit blodtryk, så blodet lettere kan strømme. Ingefær kan også tynde dit blod, så det er lettere for dit hjerte at pumpe. Dette forbedrer cirkulationen og hjælper med at reducere forekomsten af edderkop eller åreknuder.
Anbefalinger og overvejelser
Du kan købe ingefærteposer eller frisk ingefærrød i købmanden. I Vegetarian Times anbefaler Bob Linde, læge i orientalsk medicin og registreret herbalist, at man tæpper 2 teskefulde frisk ingefær i 1 kop vand og drikker 2 til 3 kopper om dagen. Forbrug af for meget ingefær kan forårsage bivirkninger såsom halsbrand, diarré og irritation i munden. Rådfør dig med din læge, før du bruger ingefær, hvis du er gravid, har gallesten eller diabetes eller er i blodfortyndende medicin.
