Hvis du prøver at tilføje muskler til din ramme, har supplementsbutikker som GNC en række produkter, der kan hjælpe. Selvom tilføjelse af kalorier til din diæt er vigtig for vægtøgning, for at få muskler og ikke fedt, skal det ledsages af en gradvis modstandstræning for at se resultater. Konsulter din læge, inden du foretager ændringer i din diæt.
Vægtoptagere
GNC tilbyder en række forskellige vægtforøgende pulverformler, herunder et par GNC-mærkeprodukter. Disse pulverformler er meget kaloririge og spænder fra 750 til 1.340 kalorier pr. Portion og indeholder en række næringsstoffer, herunder kulhydrater, protein og fedt, samt vitaminer, mineraler og aminosyrer. Vægtoptagere fremmes som kosttilskud, der er specifikke til at hjælpe dig med at samle. På grund af deres meget høje kalorieindhold, men hvis du ikke træner nok til at afbalancere dit indtag, kan du muligvis få fedt og ikke muskler.
Proteinpulver
GNC tilbyder forskellige slags proteinpulvere, herunder valle, kasein og plantebaserede indstillinger. Selvom disse produkter ikke er så mange kalorier som vægtforøgere, kan du have en lettere tid på at administrere de ekstra kalorier fra disse pulverformede kosttilskud. Ét øl af et valleprotein af GNC-mærket har 130 kalorier, 2 gram fedt, 5 gram kulhydrater og 24 gram protein. Mens de fleste af kalorierne i proteinpulveret kommer fra protein, så længe du er i en positiv kaloribalance, skal du gå i vægt.
Klar til at gå rystelser og måltider udskiftning
For nemheds skyld tilbyder GNC også klar til at gå rystelser, der kan hjælpe dig med at gå i vægt. Kalorier og næringssammensætning i disse produkter varierer fra 170 til 980 kalorier, 1 til 7 gram fedt, 6 til 197 gram kulhydrater og 20 til 46 gram protein pr. Beholder. Selvom det typisk markedsføres for vægttab, kan produkter til udskiftning af måltider på GNC hjælpe dig med at gå op i vægt. En GNC-mærke måltidserstatnings ryste har 170 kalorier, 6 gram fedt, 6 gram kulhydrater og 25 gram protein.
