Dyb vejrtrækning og hosteøvelser kan mindske risikoen for lungekomplikationer efter operationen. Ikke kun kan de forhindre lungebetændelse, dyb vejrtrækning hjælper med at få mere ilt til kroppens celler. Disse øvelser kan også være gavnlige for personer, der er modtagelige for lunge- eller luftvejsproblemer. Hoste og dyb vejrtrækning arbejder for at fjerne slim og tillade fugtig luft at komme ind i luftvejene.
Efter operationelle øvelser
Enkeltpersoner opfordres til at udføre hoste og dyb vejrtrækningsøvelser efter operationen for at hjælpe med at forhindre lungebetændelse og andre postoperative komplikationer. Hoste bringer slim op, hvilket kan hjælpe dig med at trække vejret lettere. Resultaterne af en undersøgelse rapporteret i november 2005-udgaven af "Bryst" fandt, at udførelse af dyb vejrtrækningsøvelser efter koronar bypass-operation forbedrer lungefunktionen.
Hosteøvelse
Åndedrætsøvelser
Du kan udføre åndedrætsøvelser ved at slappe af dine skuldre og øverste bryst. Tag en dyb indånding gennem næsen. Hold vejret i tre sekunder. Træk vejret langsomt ud gennem munden. Gentag tre gange. At tage for mange åndedræt kan gøre dig svimmel eller let. Udfør åndedrætsøvelser hver time. En anden dyb vejrtrækningsøvelse er at sidde eller stå med dine arme ved din side. Tag en langsom og dyb indånding gennem næsen. Hæv armene over dit hoved på samme tid. Træk vejret gennem munden, når du sænker armene ned til siderne.
spirometer
Nogle gange er det nødvendigt at bruge et spirometer efter operationen for at hjælpe med at holde dine lunger klare. Sæt dig op og hold spirometeret lodret. Anbring mundstykket i munden, og forsegl dine læber omkring det. Træk vejret så langsomt og dybt som du kan. Forsøg at hæve stemplet mod toppen af søjlen. Hold vejret så længe som muligt, før du udånder. Lægen eller sygeplejersken vil instruere dig om, hvor mange gentagelser og sæt du skal gøre. Hoste mellem åndedrag for at holde lungerne klare.
KOL
Hoste hjælper med at fjerne slim. Tag en dyb indånding og hold den to eller tre sekunder, før du skubber luften ud med mavemusklerne. En dyb snarere end en hacking hoste fungerer bedre til at rydde slim ud af lungerne. Huff hoste kræver, at du tager en åndedrag lidt dybere end normalt. Brug dine mavemuskler til at lave en ha, ha, ha lyd, når du udånder hurtigt tre gange. Hoste dybt, når du indånder gennem din membran.
Afslapning vejrtrækning
Dyb vejrtrækning og hosteøvelser anbefales ofte til personer, der lider af kroniske helbredstilstande, luftvejsproblemer eller kroniske smerter. Du bør ikke bruge åndedræts- og hosteøvelser uden først at tale med din læge. Hvis han godkender, er der nogle lette vejrtrækningsteknikker, der kan hjælpe dig med at slappe af. Træk vejret ind i et optælling af fire sekunder, og åbn derefter ud i et optælling på otte sekunder. Arbejd dig gradvist op til vejrtrækning i 10 sekunder og ud i 20 sekunder. En anden åndedræt teknik til afslapning kræver at tage korte, dybe og hurtige vejrtrækning. Skub luft ud gennem næsen fra din membran. Slap af og lad dine lunger fylde op igen med luft.
