Fitnesscentre, der tillader børn at være med, er en fremragende investering, da de skaber et sted, hvor hele familien kan komme i form og være aktive sammen. Overvægt hos børn var et alvorligt problem i lang tid, men i de senere år er antallet jævnet. "Siden 2003-2004 har overvægtsprocenten blandt amerikanske unge i alderen 2 til 19 været stabil på 17%, " rapporterer Robert Wood Johnson Foundation. Det er en ændring, der tilskrives omfattende ændringer i skoler og offentlig uddannelse.
Familier finder ud af, at de, der flytter sammen, er lykkeligere og sundere sammen! Forskere fandt en direkte forbindelse mellem morens og barnets aktivitetsniveau; for ikke at nævne, hvordan det skaber sjovt, engagerende, kvalitetstid sammen. At kunne have dine børn med dig på gymnastiksalen fjerner en enorm barriere for voksne, der prøver at opfylde deres daglige træningsmål, hvad enten de er i et plejeprogram eller pumper vægte sammen med dig.
Før du registrerer dit barn til et gymnastiksal eller et træningsprogram, skal du tale med din læge, da hun eller gymnastiksalen kan kræve en fysisk undersøgelse og godkendelse.
Find et børnevenligt motionscenter
Den nemmeste måde at identificere fitnesscentre, der gør det muligt for børn, er at ringe til dem i dit område eller tjekke deres websteder. Adgang til gymnastiksalen og vægtrummet er normalt begrænset indtil omkring 13 år, og nogle vil give tidligere adgang, når de ledsages af en forælder eller registreret voksen.
Her er et par nationale gymmærker, der åbner deres døre for yngre medlemmer *:
- 24-timers fitness: Alder 12 ledsaget af et voksent medlem.
- Planet Fitness: Alder 13-18, når en forælder har et medlemskab med god status.
- Gold's Gym: Alder 13 ledsaget af et voksent medlem.
- Crunch Fitness: Alder 13 med et voksent medlem i alderen 21.
- Equinox: Alder 14 ledsaget af et voksent medlem.
- Når som helst fitness: Alder 13 ledsaget af et voksent medlem.
- KFUM: Alder 14, der har afsluttet orientering; adgang uden en forælder.
Planlæg en tur for dit barn for at møde personalet, observere fitnessklasser og lære gymnastiketikette. Sørg for at spørge om nedsatte familiens priser.
Alternativt tilbyder mange motionscentre eller lokale rec-centre grupper eller organiserede klasser, der er passende for alderen. Kontakt dem for at se, hvilke programmer der er tilgængelige for børn og teenagere. Gennemse mulighederne med dine børn for at identificere aktiviteter, de vil være interesseret i.
Gym Funktioner
- Personale og undervisere skal være kvalificerede til at arbejde og have erfaring med børn.
- Programmering arrangeret specifikt for børn og teenagere.
- Børn skal undervises i, hvordan man sikkert og korrekt betjener træningsudstyr.
- Tilsyn bør kræves, enten med personale og / eller forældre.
- Børn bruger ikke udstyr, der kan skade dem, som maskiner med tung vægt.
- Familievenlig atmosfære.
Identifikation
Sørg for at spørge, hvad gymnastiksalen gør for at identificere børnemedlemmer og deres forældre eller værger. Har de deres egne medlemskort og tilmelding? Er der protokoller til kontrol af børn ind og ud af gymnastiksalen?
Børne-kun gym
Nogle fitnesscentre er udelukkende designet til børn, som MyGym, Gymboree og The Little Gym. Ligesom deres kolleger, der kun er voksne, er disse bygget op omkring yngre klienter, hvor børnene kan løbe, hoppe, tumle og klatre til deres hjertes ønske, samt deltage i mere traditionelle fitness-klasser, som du kunne se organiseret i gymnastiksalen. Du kan endda se mindre maskiner, der kan rumme børn og teenagere.
Sitters med gymnastiksal
Selv hvis et motionscenter anvender begrænsninger for yngre børn, tilbyder mange børnepasningstjenester. Normalt mod et nominelt gebyr eller som en del af dit medlemskab, slettes børn og overvåges af siddende, der er ansat i gymnastiksalen. Ligesom andet i gymnastikpersonalet kræves disse personer normalt CPR-certificeret. Sørg for at spørge, hvad slags aktiviteter der finder sted i rummet - nogle er kun legerum med et tv og snacks, hvor andre er verificerede motionscentre i et fitnesscenter, hvor børnene kan få vriket ud.
