Fiskeolie er et populært supplement, der indeholder høje niveauer af to omega-3 fedtsyrer: DHA eller docosahexaensyre og EPA eller eicosapentaensyre. Selvom behandling med fiskeolie normalt er forbundet med forebyggelse af hjertesygdomme hos voksne, kan børn også drage fordel af at tage fiskeolie. Faktisk kan fiskeolie hjælpe med at reducere symptomer på astma, hyperaktivitetsforstyrrelse og bevægelses- eller koordinationsforstyrrelser. Imidlertid er der behov for yderligere forskning for at undersøge disse påståede sundhedsmæssige fordele hos børn. Mængden af fiskeolie, som dit barn kan tage, afhænger normalt af dit barns vægt snarere end alder. Du bør også kun give dit barn fiskeoljetilskud, hvis du bliver bedt om det af en børnelæge.
Til børn med astma
Børn, der lider af astma, en kronisk luftvejssygdom, kan opleve mindre hyppige vejrtrækningsproblemer efter daglig behandling med fiskeoljetilskud. Sundhedsfagfolk med MedlinePlus rapporterer, at børn med astma kan tage 17 til 26, 8 mg EPA og 7, 3 til 11, 5 mg DHA pr. Kg kropsvægt. For vejledning fra din læge, hvis du vil have mere tilpassede doseringsanbefalinger til fiskeolie til dit astmatiske barn.
For børn med ADHD
Behandling med fiskeoljetilskud kan også hjælpe med at reducere ADHD-symptomer hos børn, herunder søvnvanskeligheder, temperament-raseri og andre lærings- og adfærdsproblemer. Hvis dit barn kæmper med ADHD, kan din børnelæge muligvis anbefale daglig behandling med et supplement, der indeholder 400 mg fiskeolie og 100 mg aftenlysolie pr. Kapsel. Normalt kan børn med ADHD tage op til seks kapsler dagligt.
For børn med bevægelses- eller udviklingskoordinationsforstyrrelser
Børn med dårlig koordination eller problemer med motorisk færdighed kan opleve en forbedring i forstyrrende symptomer efter behandling med fiskeolie. Hver dag kan børn med dårlig koordination tage et fiskeolietilskud, der indeholder 480 mg DHA i kombination med 80 mg E-vitamin, 24 mg timianolie, 96 mg gamma-alfa linolsyre og 35 mg arachidonsyre. Alternativt kan børn med udviklingskoordinationsforstyrrelse have fordele ved at tage fiskeolie, der indeholder 558 mg EPA og 174 mg DHA i tre opdelte doser hver dag.
Bivirkninger
Dit barn kan opleve bivirkninger i mave, når de tager fiskeoljetilskud. Mageproblemer kan føre til nedsat appetit eller hyppige ture til badeværelset. Du kan også bemærke, at dit barns åndedrag lugter fiskigt, eller at dit barn kan klage over en ubehagelig fiskelignende smag i hendes mund. Diskuter alvorlige eller vedvarende bivirkninger af fiskeoljetilskud med dit barns børnelæge.
