Når du rejser til et miljø med højere højde, skal din krop foretage visse fysiologiske tilpasninger for at håndtere det betydelige fald i ilt.
Dit hjerte er et sådant organ, der foretager øjeblikkelige ændringer, da det fungerer for at opretholde levering af den mængde ilt, der kræves af dit væv og organer. Som sådan kan du opleve og øge vejrtrækningen og en hurtig hjerterytme, når du går ind i højere højder.
Høj højde er almindeligt defineret som 8.000 fod i højden. Imidlertid kan hjerterytmen påvirkes, hver gang en person rejser til en højde, der er højere end de er vant til. Til reference sidder Denver, Colorado - også kaldet "milehøj by" - 5.000 fod.
Hurtig hjerterytme med højde
Oxygen er nødvendigt for alt cellulært liv i din krop. Dit hjerte eneste funktion er at forsyne dine organer og væv med oxygeneret blod og at returnere deoxygeneret blod til dine lunger, så det kan blive oxygeneret igen. Hvor ofte den skal slå, er delvis afhængig af densiteten af ilt i den omgivende luft.
Atmosfæren er 21 procent ilt ved enhver højde. Luften er dog tyndere i større højder, så du er ikke i stand til at trække den samme mængde ilt i dine lunger med hvert åndedrag. Som et resultat, med den første udsættelse for høj højde, øges vejrtrækningsfrekvensen for at bringe mere ilt ind i din krop, og din hjerterytme fremskynder øjeblikkeligt for at hjælpe med at bære ilt i kroppen, ifølge en august 2014-artikel, der blev offentliggjort af Diabetes Care.
Langsigtet akklimatisering
Når du udsættes for højere højder i en lang periode, akklimatiseres din krop, og din hvilepuls falder. Det tager cirka to uger at gennemføre akklimatiseringsprocessen. På grund af denne proces ankommer mange atleter et sted et par dage før deres konkurrence eller begivenhed for at udføre på deres regelmæssige evner.
Hvis man bevæger sig efter en lang periode i høj højde til en lavere højde, er der et typisk lille fald i hjerterytme, da hjertet er blevet mere effektivt, men akklimatiseringsperioden er ikke næsten så omfattende.
Syge med høj højde
Syge i høj højde - ofte kaldet bjergsyge - opstår ofte ved ikke at modtage nok ilt. Symptomerne kan dukke op inden for 12 timer efter ankomsten til miljøet i høj højde, men i nogle tilfælde udvikles de første dage.
Syge i høj højde kan forårsage hovedpine, kvalme, søvnproblemer og hævelse. I nogle situationer kan højdesyge være alvorlig - væske kan akkumuleres i din hjerne eller i dine lunger, hvilket kan føre til en tilstand, der kaldes lungeødem i høj højde.
Lungødem i høj højde kan være en livstruende tilstand, ifølge Colorado Academy of Family Physicians. Symptomer kan omfatte åndenød, hallucinerende, lyserød slim, hurtig hjerteslag og forvirring. Søg omgående lægehjælp, hvis du har disse symptomer.
