Hvis du har haft en lang dag på arbejde og planlægger at få en hurtig bid på vej hjem, er en burger og pommes frites ikke det eneste valg. Fans af kylling og sydlige stileretter kan foretrække et besøg i Popeye's Louisiana Kitchen. Kæderestauranten har mere end 2.000 lokationer og er kendt for sin stegte kylling og sider, såsom røde bønner og ris.
Servering af størrelser og ernæring
De røde bønner og risfad på Popeye's er en af en række side-retter, som restauranten sælger sammen med fries, coleslaw og kiks. En regelmæssig størrelse af røde bønner og ris, der vejer 146 gram, indeholder 230 kalorier, 14 gram fedt, 580 milligram natrium og 7 gram protein. En stor ordre, der vejer 438 gram, har 690 kalorier, 42 gram fedt, 1.740 mg natrium og 21 gram protein. En stor række rødbønner og ris indeholder mere end dit daglige anbefalede natriumindtag; American Heart Association tilråder at forbruge ikke mere end 1.500 milligram for at mindske risikoen for højt blodtryk og relaterede komplikationer, inklusive slagtilfælde.
Fiber, gluten og soja
Popeye's røde bønner og ris tallerken er en god kilde til fiber, med 5 eller 15 gram diæt fiber, afhængigt af din servering størrelse. Dette er 15 til 53 procent af det anbefalede fiberbehov, baseret på en 2.000-kalori diæt. Dem med glutenintolerance kan med sikkerhed forbruge denne glutenfri skål, men den indeholder soja og er ikke sikker for dem med sojaallergi eller intolerance.
