Selvom urter og naturlige fibertilskud ofte er det første valg til at lindre forstoppelse og opretholde tarm regelmæssighed, kan nogle produkter faktisk over-stimulere tyktarmen og bør undgås. Visse urter kan forårsage kramper og diarré. Mens mange urter betragtes som blide og sikre, har de fleste endnu ikke modtaget FDA-godkendelse og bør bruges med forsigtighed. Kontakt altid din læge, inden du bruger urter eller andre naturlige kosttilskud til medicinske formål.
Senna
Senna er et urtetilskud, der ofte findes i produkter, der ikke er købt til forstoppelse og uregelmæssighed. Det er ofte kombineret med fibertilskud, afføring blødgøringsmidler eller andre naturlige afføringsmidler. Det finder også lejlighedsvis vej i naturlige vægttabsprodukter. Det er en potent katartisk urt, der kan forårsage kvalme, kramper, løs afføring og diarré samt dehydrering. Derudover kan langvarig brug af senna til kronisk forstoppelse forårsage afhængighed og faktisk forværre tarmreguleringen. Senna bør tages som instrueret af en sundhedspersonale og kun i korte perioder.
Aloe Vera Juice
Aloe vera er en nedrivende urt, der bruges til behandling af overfladiske forbrændinger, ridser og mindre hudirritationer. Nogle herbalists bruger også aloe vera internt til behandling af mavesår, forstoppelse og andre fordøjelsesforstyrrelser. Ifølge Mayo Clinic er der sikrere alternativer til behandling af forstoppelse end aloe vera. Aloe vera juice, der indtages internt, kan forårsage alvorlig krampe, diarré, elektrolytubalance og endda afhængighed. Mayo Clinic rapporterer også, at intern brug af aloe vera i over et år har været knyttet til tyktarmskræft.
gurkemeje
Gurkemeje er en kulinarisk urt, der bruges i karry og andre asiatiske retter. Det bruges også medicinsk til behandling af en række tilstande, herunder betændelse, fordøjelsesbesvær og urolig mave. Imidlertid har man kendt store mængder gurkemeje til at forårsage diarré. De små mængder, der bruges til madlavning, er ubetydelige. De nationale institutter for sundhed anbefaler maksimalt 500 mg fire gange om dagen til dyspepsi eller forstyrrelse i maven. NIH advarer også om, at gurkemeje kan bremse blodkoagulation. Hvis det tages sammen med andre antikoagulerende medikamenter, kan gurkemeje øge chancen for blå mærker og blødning.
Lobelia
Lobelia er en blomstrende urt, der ifølge Clayton College of Natural Health anses for at være en af de mest værdifulde urter i planteriget. Det er alsidigt og bruges af herbalists til behandling af mange forskellige tilstande, herunder: astma, bronkitis, gigt, forkølelse, bihulebetændelse, øreinfektioner, nervøsitet, smerter, lungebetændelse og epilepsi. Det er naturligt afslappende og anti-krampagtig. Det kan dog være farligt, hvis det ikke bruges under ledelse af en uddannet sundhedsperson. Urten kan udløse opkast, og i store mængder kan forårsage diarré og død.
