Triglycerider er den mest almindelige form for fedt i kroppen. Hypothyreoidisme er en sygdom, hvor din skjoldbruskkirtel producerer for få hormoner. At have hypothyreoidisme øger din risiko for usunde kolesterolniveauer i henhold til "The New York Times" Health Guide, herunder højt LDL eller "dårligt" kolesterol, lavt HDL eller "godt" kolesterol og høje triglycerider. Hvis du har eller har mistanke om en eller anden tilstand, skal du søge vejledning fra din læge.
Behandle
Triglycerider opbevarer kalorier, du ikke bruger straks, efter at du spiser. Senere hjælper hormoner din krop med at frigive triglycerider til brug som energi. Da hypothyreoidisme reducerer den hastighed, hvormed din krop bruger kalorier til brændstof og bremser hormonproduktionen, er dine triglycerider mere tilbøjelige til at forblive i dine fedtceller. Hypothyreoidisme øger også dine LDL-niveauer ved at øge absorptionen af kolesterol gennem din lever og forhindre, at det effektivt fjerner overskydende kolesterol, ifølge "The Complete Thyroid Book" af Kenneth Ain, MD, og M. Sara Rosenthal, en bioetiker og endokrin lidelse specialist.
Konsekvenser
Høj triglycerider eller en score over 149 mg / dL er en risikofaktor for metabolsk syndrom, hvilket øger din risiko for alvorlige tilstande, herunder diabetes og hjertesygdom, ifølge American Heart Association. Vægtøgning, et almindeligt symptom på hypothyreoidisme, øger disse risici yderligere.
Forebyggelse / Solution
Diætændringer kan hjælpe med at forhindre eller vende kolesterolproblemer relateret til hypothyreoidisme, indtil thyroidea-medicin gendanner et sundt hormonniveau, ifølge Ain. Din diæt skal lægge vægt på fiberrige fødevarer, magert protein og sunde fedtstoffer og begrænse usundt fedt- og diætkolesterolkilder, såsom fedt kød, mejeriprodukter og forarbejdede fødevarer, såsom hvidt brød og sukkerholdig slik. Fysisk aktivitet og tab af overvægt kan også forbedre dine triglycerider og den generelle kardiovaskulære sundhed. Hvis dine triglycerider eller LDL-kolesterol forbliver høje i flere måneder efter behandling af hypothyreoidisme, kan din læge muligvis anbefale kolesterolreducerende medicin.
Optimal mad
Værdifulde kilder til fiber inkluderer fuldkorn, frugt, grøntsager og bælgfrugter, såsom bønner og linser. Fuldkorn, tang og andre friske grøntsager giver også B-vitaminer, som kan hjælpe med at reducere hypothyreoidisme symptomer, ifølge University of Maryland Medical Center. Hjertesunde proteinkilder inkluderer fisk, hudløs fjerkræ, æggehvider og mælkeprodukter med lavt fedtindhold. Omega-3-fedtsyrer, der er almindelige i fedtholdige fisk, såsom laks, makrel, hellefisk og sild, reducerer triglyceridniveauerne. Yderligere sunde fedtkilder inkluderer nødder, frø, avocado og vegetabilske olier.
