Mænd træner af forskellige årsager, herunder for at tabe sig, bygge større og stærkere muskler, forbedre kardiovaskulær kondition og reducere psykologisk stress. Al træning med moderat til høj intensitet præsenterer dog visse fysiske ulemper, såsom svedtørret tøj og et rodet ansigt, og nysgerrigheder, såsom det ubehagelige fænomen, som mænd ikke-så-kærligt kalder "svind." Hvis dine kønsorganer - især dine testikler - vises små efter en træning, kan du være sikker på, at tilstanden er midlertidig, godartet og kan tilskrives perfekt ikke-truende faktorer.
Koldt-vejr øvelse
Testiklerne er stedet for spermatogenese eller sædproduktion. Da den ideelle temperatur til denne proces er noget lavere end den normale kropstemperatur på 98, 6 grader F, hænger testiklerne uden for kroppen i pungen, hvis løshed eller tæthed styres af cremastermuskulaturen som respons på forskellige interne og miljømæssige stimuli. Hvis du udfører træning udendørs, såsom løb, skiløb eller cykling i koldt vejr, trækker din pungen på at trække testiklerne tættere på kroppen for at holde dem tæt på deres vante temperatur. Som et resultat synes testiklerne midlertidigt at krympe.
Blodomfordeling
Når du træner, foretager dit kredsløbssystem tilpasninger, der resulterer i shunting af oxygeneret blod, der pumpes fra hjertet mod arbejdsmusklerne i arme, ben og bagagerum. Selvom 20 procent af hjertets ydelse passerer gennem musklerne i hvile, føres der faktisk 80 procent gennem musklerne under all-out træning. Da der kun er så meget blod at gå rundt, sker denne shunting på bekostning af væv, der ikke umiddelbart har brug for kraftig iltning, inklusive kønsdelene. Som et resultat af nedsat blodgennemstrømning ser det ud til, at penis og testikler krymper under og efter kraftig træning.
Nervøsitet
De fleste mænd ved af erfaring, at situationer, der fremkalder nervøsitet, typisk forårsager en øjeblikkelig tilbagetrækning af pungen mod kroppen, en del af "kamp-eller-flugt" -reaktionen, som i gamle tider hjalp med til at yde beskyttelse til mænds kønsorganer, der er ved at enten flygte eller engagere sig i fysisk kamp. Klinisk medieres denne virkning af det sympatiske nervesystem af dartosmusklen i scrotal sac. Så hvis din træning involverer dig i at blive pumpet op for at løbe et løb, eller du forsøger en levetid bænkepress max, kan nerver forværre testikulær tilbagetrækning allerede findes på grund af fysiologiske faktorer.
Engorged muskler
Ofte er forekomsten af mindre testikler efter en træning ikke resultatet af ændringer i testiklerne eller pungen, men af midlertidige ændringer i resten af kroppen. Hvis du fx arbejder med tung vægtløftning, forbliver dine arme og ben "pumpet op" i mange minutter efter afslutningen af træningen. Skulle du få et glimt af dine testikler i spejlet under disse forhold, er chancerne for, at indblanding af dine muskler vil gøre dine testikler blide i sammenligning.
