Slim er en diffusionsbarriere, der findes i din åndedrætsorgan, der arbejder mod kontakt med skadelige stoffer, såsom røg, ifølge Colorado State University. Rygning kan forårsage kronisk obstruktiv lungesygdom, hvilket forårsager overskydende slim, der kan føre til hyppig hoste, ifølge Cleveland Clinic. For at fjerne din åndedrætsorgan for overskydende slim fra at ryge, skal du tage urter med slimløsende egenskaber, som ifølge Simon Mills i sin bog "The Dictionary of Modern Herbalism" hjælper med at fjerne slim fra lungerne og bronchiene samt lære ordentligt hosteteknikker. Kontakt din læge, inden du tager urtemidler, hvis du er under medicinsk behandling.
Trin 1
Kog en kop filtreret vand i en lille gryde og tilsæt dine tørrede urter. Elecampagne har helenalin og inulin, begge aktive bestanddele, der fungerer som slimløsende stoffer i luftvejene. Lobelia har også slimløsende egenskaber. Sammen vil de begynde processen med at løsne dit slim. Holde dig fra at ryge et par timer før du tager te for at lade lungerne hvile og slimet kommer ud.
Trin 2
Lad urterne bratte i tre til fem minutter. Sil væsken ud ved hjælp af osteklæde eller en sil.
Trin 3
Drik en kop af din urtete 30 minutter før din hosteøvelser for at hjælpe med at løsne slimet i lungerne.
Trin 4
Sæt dig på kanten af din seng eller en stol med fødderne rørende ved gulvet og din overkropp længes lidt fremad.
Trin 5
Træk vejret gennem næsen og fold armene hen over brystet.
Trin 6
Udånder og læner dig fremad, mens du trykker dine arme mod dit bryst. Tag en kort og skarp hoste for at løsne slimet, så det kan bevæge sig gennem dine luftveje og straks yderligere to til tre korte og skarpe hoste, så du kan hoste slimet ud og lade luft passere gennem munden.
Trin 7
Sniff luft langsomt ind gennem næsen for at forhindre, at slim kommer tilbage i lungerne.
Trin 8
Gentag hostesekvensen, indtil du føler, at dine luftveje er decongested.
Ting, du har brug for
-
1 spsk. tør elecampagne
1/4 tsk. tør lobelia
Lille gryde
Filtreret vand
Osteklæde eller sil
Ansigtsvæv
Tip
For at gøre slim tyndere og lettere at hoste, skal du drikke mindst seks glas væske om dagen ifølge Cleveland Clinic.
Hold ansigtsvæv ved hånden, når slimet kommer ud. Kontakt din læge, hvis slimet er grønt eller sort, da dette kan være symptomet på en infektion, der kan have brug for lægehjælp.
