A-vitamin fås i forskellige former, herunder retinol, retinylacetat og retinylpalmitat. A-vitamin måles i begge internationale enheder - ofte forkortet IE - og mikrogram. A-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, hvilket gør overdosis mere sandsynligt end med vandopløselige vitaminer. Derfor kan det være fordelagtigt at vide, hvordan man konverterer en måling af retinylpalmitat fra IE til mikrogram, når dosen af et vitamintilskud bestemmes.
Trin 1
Find mængden af vitamin A-palmitat på ernæringsfakttabellen.
Trin 2
Multiplicer mængden af A-vitaminpalmitat i IU med 0, 55 for at bestemme mængden i mikrogram. For eksempel er 100 IE vitamin A-palmitat ækvivalent med 55 mcg.
Trin 3
Kontroller dit arbejde ved at dele mængden af vitamin A palmitate-mikrogram med dets tilsvarende mængde i IU. Kvotienten vil være 0, 55, hvis du korrekt konverterede IU til mikrogram. Hvis du f.eks. Bestemte, at 200 IE vitamin A-palmitat svarer til 110 mcg, ville du tjekke dit arbejde ved at dele 110 mcg med 200 IE. Kvotienten er 0, 55, hvilket betyder, at 110 mcg A-vitaminpalmitat faktisk svarer til 200 IE vitamin A-palmitat.
