Blidhår er forårsaget af gentagen friktion mod huden og er almindelig hos mennesker, der vægttræner. Mens nogle løftere ser calluses som en æresemblem, der viser, at de regelmæssigt træner, finder andre mennesker denne ophobning af sej og undertiden smertefuld hud ubehagelig. Mens du bærer specielle træningshandsker kan hjælpe med at reducere dannelsen af calluses, er det undertiden nødvendigt at tage skridt til at reducere eller fjerne den overskydende hudvækst helt.
Trin 1
Hæld Epsom-saltene i mellemstor skål med varmt vand, og bland grundigt. Læg hænderne i skålen og slap af. Blødgør hænderne i 5 til 10 minutter.
Trin 2
Tag pimpstenen i den ene hånd, og åbn håndfladen på din anden hånd for at udsætte dine skind. Gnid calluses med stenen. Gør det samme med din anden hånd. Fordi din hud er våd og blød, bør pimpstenen gnide det øverste og tidligere hårde yderlag af callus væk.
Trin 3
Tør dine hænder og undersøge dine calluses. Hvis der er resterende hård hud, skal du forsigtigt fjerne den resterende callus med skalpellen. Brug om nødvendigt pimpstenen til at arkivere flossede kanter.
Trin 4
Tør hænderne, og påfør fugtighedscreme på hele overfladen af dine hænder, og vær ekstra opmærksom på de områder, der tidligere blev brugt. Brug et par øjeblikke på at massere de områder, hvor calluses dannes. Hvis det er muligt, skal du efterlade et tyndt lag fugtighedscreme på dine hænder, så det kan suge ind i din hud.
Ting, du har brug for
-
1/2 kop Epsom-salte
Pimpsten
Sterilt skalpelblad
Fugtgivende håndcreme
Tip
Udfør denne rutine ugentligt, eller når du bemærker, at dine calluses vender tilbage.
Når du bruger pimpstenen, skal du skylle dine hænder regelmæssigt for at fjerne affaldet, så du kan vurdere dine fremskridt.
Advarsel
Fjern ikke for meget callus med skalpelbladet, fordi du kan skære igennem i levende hud og forårsage en personskade og smerter.